Почему я боюсь доверять людям — и как с этим работает GSR
Ты можешь быть открытым, общаться легко, даже помогать другим.
Но когда дело доходит до настоящей близости — что-то внутри сжимается.
Словно включается невидимый барьер: «осторожно», «не верь до конца», «лучше справиться самому».
И ты вроде рядом с людьми, но не по-настоящему в контакте.
Привычка быть на дистанции — защитный механизм, который сформировался не случайно.
Почему страшно доверять?
🔹 Когда-то за доверие стало больно
Если ты однажды открылся — и это обернулось предательством, отвержением, насмешкой или игнорированием, тело запоминает: «не делай так больше».
И ты учишься молчать. Прятать. Не надеяться.
🔹 Доверие ассоциируется с уязвимостью
Многим с детства внушали: будь сильным, не показывай слабость, не проси.
А доверять — значит показать, что ты чувствуешь.
И если это было небезопасно в прошлом, то доверие начинает восприниматься как риск.
🔹 Контроль становится защитой
Когда ты не доверяешь — ты контролируешь: слова, реакции, отношения, границы.
Так проще не испытывать разочарование. Но вместе с этим — исчезает настоящая близость.
Как GSR помогает изменить это?
GSR работает не с мыслями, а с телом — с теми слоями, где хранится опыт, который уже давно вытеснен.
На сессии:
– тело «вспоминает» моменты, когда доверие оказалось травматичным;
– выходит напряжение, за которым скрываются страх, боль, одиночество;
– ты снова начинаешь ощущать: быть рядом с другим — может быть безопасно.
GSR не заставляет доверять.
Он помогает создать внутри такое состояние, в котором доверие становится естественным, а не опасным.
Что меняется после?
Ты чувствуешь, когда и кому действительно можно открыться.
Ты перестаёшь ожидать подвоха там, где его нет.
И постепенно учишься быть в контакте — не контролируя всё вокруг, а ощущая границу, глубину и опору в себе.
Страх доверия — это не черта характера. Это след пережитого опыта.
GSR помогает не «сломать» эту защиту, а бережно распустить её изнутри.
Чтобы ты снова мог быть с людьми — по-настоящему.
Без напряжения. Без игры. И без страха быть собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты можешь быть открытым, общаться легко, даже помогать другим.
Но когда дело доходит до настоящей близости — что-то внутри сжимается.
Словно включается невидимый барьер: «осторожно», «не верь до конца», «лучше справиться самому».
И ты вроде рядом с людьми, но не по-настоящему в контакте.
Привычка быть на дистанции — защитный механизм, который сформировался не случайно.
Почему страшно доверять?
🔹 Когда-то за доверие стало больно
Если ты однажды открылся — и это обернулось предательством, отвержением, насмешкой или игнорированием, тело запоминает: «не делай так больше».
И ты учишься молчать. Прятать. Не надеяться.
🔹 Доверие ассоциируется с уязвимостью
Многим с детства внушали: будь сильным, не показывай слабость, не проси.
А доверять — значит показать, что ты чувствуешь.
И если это было небезопасно в прошлом, то доверие начинает восприниматься как риск.
🔹 Контроль становится защитой
Когда ты не доверяешь — ты контролируешь: слова, реакции, отношения, границы.
Так проще не испытывать разочарование. Но вместе с этим — исчезает настоящая близость.
Как GSR помогает изменить это?
GSR работает не с мыслями, а с телом — с теми слоями, где хранится опыт, который уже давно вытеснен.
На сессии:
– тело «вспоминает» моменты, когда доверие оказалось травматичным;
– выходит напряжение, за которым скрываются страх, боль, одиночество;
– ты снова начинаешь ощущать: быть рядом с другим — может быть безопасно.
GSR не заставляет доверять.
Он помогает создать внутри такое состояние, в котором доверие становится естественным, а не опасным.
Что меняется после?
Ты чувствуешь, когда и кому действительно можно открыться.
Ты перестаёшь ожидать подвоха там, где его нет.
И постепенно учишься быть в контакте — не контролируя всё вокруг, а ощущая границу, глубину и опору в себе.
Страх доверия — это не черта характера. Это след пережитого опыта.
GSR помогает не «сломать» эту защиту, а бережно распустить её изнутри.
Чтобы ты снова мог быть с людьми — по-настоящему.
Без напряжения. Без игры. И без страха быть собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!