Как прекратить бояться быть отвергнутым(ой)
Страх быть отвергнутым знаком почти каждому. Мы можем молчать о своих чувствах, не просить о помощи, соглашаться на меньшее — только бы не столкнуться с холодным «нет» или с чьим-то равнодушием.
Но откуда этот страх?
Он рождается из глубокой потребности быть принятым. С самого детства мы ищем подтверждения: «Я важен. Я нужен. Со мной всё в порядке». И когда однажды встречаем отвержение — даже случайное — оно оставляет след. Мы вырастаем, а внутренний ребёнок всё ещё дрожит перед возможностью остаться без любви и поддержки.
Из-за этого мы начинаем подстраиваться: угождать, избегать конфликтов, скрывать настоящие желания. Вроде бы сохраняем отношения, но теряем себя.
Выход — научиться опираться на собственную ценность. Когда внутри появляется чувство «я имею право быть собой», чужое мнение перестаёт звучать как приговор.
GSR помогает соприкоснуться с этим внутренним пластом. Иногда одно прикосновение возвращает забытое ощущение: «Я имею право занимать место в этом мире». И тогда страх быть отвергнутым теряет свою силу.
Ты начинаешь видеть: отказ другого — это не конец света и не доказательство твоей «недостаточности». Это всего лишь выбор другого человека. А у тебя всегда остаётся право на свой выбор — быть собой и жить настоящей жизнью.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Страх быть отвергнутым знаком почти каждому. Мы можем молчать о своих чувствах, не просить о помощи, соглашаться на меньшее — только бы не столкнуться с холодным «нет» или с чьим-то равнодушием.
Но откуда этот страх?
Он рождается из глубокой потребности быть принятым. С самого детства мы ищем подтверждения: «Я важен. Я нужен. Со мной всё в порядке». И когда однажды встречаем отвержение — даже случайное — оно оставляет след. Мы вырастаем, а внутренний ребёнок всё ещё дрожит перед возможностью остаться без любви и поддержки.
Из-за этого мы начинаем подстраиваться: угождать, избегать конфликтов, скрывать настоящие желания. Вроде бы сохраняем отношения, но теряем себя.
Выход — научиться опираться на собственную ценность. Когда внутри появляется чувство «я имею право быть собой», чужое мнение перестаёт звучать как приговор.
GSR помогает соприкоснуться с этим внутренним пластом. Иногда одно прикосновение возвращает забытое ощущение: «Я имею право занимать место в этом мире». И тогда страх быть отвергнутым теряет свою силу.
Ты начинаешь видеть: отказ другого — это не конец света и не доказательство твоей «недостаточности». Это всего лишь выбор другого человека. А у тебя всегда остаётся право на свой выбор — быть собой и жить настоящей жизнью.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!