Почему я боюсь доверять людям — и как с этим работает GSR
Ты можешь быть вежливым, открытым, даже общительным.
Но внутри — будто стоит фильтр: близко никого не пускать.
Разговоры — да. Контакт — вроде бы есть. Но как только дело доходит до настоящей близости, поддержки, искренности — что-то сжимается.
Появляется тревога, подозрительность или желание отдалиться.
Это не про характер. И не про «проблему общения».
Это — про внутреннюю защиту. Когда доверять значит рисковать.
Откуда берётся страх доверия?
🔹 Опыт, когда доверие обернулось болью
Если когда-то ты уже открывался — и тебя отвергли, осудили, предали или использовали это против тебя, тело всё запоминает.
Срабатывает автоматическая реакция: «Больше так нельзя». И ты привыкаешь держать дистанцию.
🔹 Ожидание подвоха
Чем дольше человек живёт в режиме "сам справлюсь", тем труднее становится доверять.
Появляется ощущение, что каждый контакт надо контролировать. Как будто доверие — это слабость, за которую придётся платить.
🔹 Непрожитая боль прошлого
Иногда внутри ещё живёт та часть, которую когда-то не услышали, не приняли, не защитили.
Пока она заблокирована — доверять становится страшно.
Ведь если кто-то подойдёт слишком близко — он может задеть это место. А ты сам к нему ещё не готов.
Как помогает GSR?
GSR — это способ работать не с мыслями о доверии, а с тем, что удерживает тело от сближения.
На сессии:
– тело показывает, где ты «зажался» в прошлом опыте;
– выходит напряжение, связанное с предательствами, обидами, болью;
– ты постепенно возвращаешь себе способность быть рядом с другими — не в маске, а по-настоящему.
GSR не заставляет открываться. Он бережно создаёт внутри пространство, где снова можно почувствовать: рядом быть — безопасно.
Что доверие — это не про уязвимость. Это про опору. Про контакт. Про честность.
Что меняется после?
Ты начинаешь чувствовать, где можно доверять, а где — не стоит.
Не из страха, а из ясности.
Ты больше не отталкиваешь людей «на автомате».
Ты перестаёшь бояться, что близость обязательно ранит.
Появляется ощущение: я могу быть в контакте — и не терять себя.
Страх доверия — это не слабость. Это след того, как ты однажды научился защищаться.
GSR помогает не ломать эту защиту, а постепенно снимать напряжение, которое за ней прячется.
Чтобы ты снова мог быть с людьми — не играя роль, а будучи собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты можешь быть вежливым, открытым, даже общительным.
Но внутри — будто стоит фильтр: близко никого не пускать.
Разговоры — да. Контакт — вроде бы есть. Но как только дело доходит до настоящей близости, поддержки, искренности — что-то сжимается.
Появляется тревога, подозрительность или желание отдалиться.
Это не про характер. И не про «проблему общения».
Это — про внутреннюю защиту. Когда доверять значит рисковать.
Откуда берётся страх доверия?
🔹 Опыт, когда доверие обернулось болью
Если когда-то ты уже открывался — и тебя отвергли, осудили, предали или использовали это против тебя, тело всё запоминает.
Срабатывает автоматическая реакция: «Больше так нельзя». И ты привыкаешь держать дистанцию.
🔹 Ожидание подвоха
Чем дольше человек живёт в режиме "сам справлюсь", тем труднее становится доверять.
Появляется ощущение, что каждый контакт надо контролировать. Как будто доверие — это слабость, за которую придётся платить.
🔹 Непрожитая боль прошлого
Иногда внутри ещё живёт та часть, которую когда-то не услышали, не приняли, не защитили.
Пока она заблокирована — доверять становится страшно.
Ведь если кто-то подойдёт слишком близко — он может задеть это место. А ты сам к нему ещё не готов.
Как помогает GSR?
GSR — это способ работать не с мыслями о доверии, а с тем, что удерживает тело от сближения.
На сессии:
– тело показывает, где ты «зажался» в прошлом опыте;
– выходит напряжение, связанное с предательствами, обидами, болью;
– ты постепенно возвращаешь себе способность быть рядом с другими — не в маске, а по-настоящему.
GSR не заставляет открываться. Он бережно создаёт внутри пространство, где снова можно почувствовать: рядом быть — безопасно.
Что доверие — это не про уязвимость. Это про опору. Про контакт. Про честность.
Что меняется после?
Ты начинаешь чувствовать, где можно доверять, а где — не стоит.
Не из страха, а из ясности.
Ты больше не отталкиваешь людей «на автомате».
Ты перестаёшь бояться, что близость обязательно ранит.
Появляется ощущение: я могу быть в контакте — и не терять себя.
Страх доверия — это не слабость. Это след того, как ты однажды научился защищаться.
GSR помогает не ломать эту защиту, а постепенно снимать напряжение, которое за ней прячется.
Чтобы ты снова мог быть с людьми — не играя роль, а будучи собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!