Почему тяжело быть настоящим — и как GSR помогает вернуть себя
Быть собой. Казалось бы, что может быть проще?
Но часто это вызывает тревогу, внутреннее сопротивление или ощущение, что "так нельзя".
Вместо честности — маска.
Вместо живого «я» — роль, которая привычна и безопасна.
И с каждым днём от настоящего себя всё дальше.
Почему так сложно просто быть?
🔹 Мы боимся не понравиться
С детства нас учат:
— будь хорошим,
— не выделяйся,
— не злись,
— радуйся,
— соответствуй.
Настоящий человек — разный. Иногда уязвимый, иногда злой, иногда неидеальный.
Но если за это когда-то отвергали, осуждали, высмеивали — мы учимся прятать живое.
Привыкаем быть "удобной версией" себя.
И постепенно забываем, какие мы на самом деле.
🔹 Что происходит, когда мы теряем себя?
🔹 Как помогает GSR?
GSR — это метод, который помогает не «стать собой», а убрать всё, что мешает этим быть.
Во время сессии:
🔹 Что приходит, когда ты возвращаешь себя?
Быть настоящим — не опасно. Опасно всю жизнь прожить, так и не узнав, кто ты.
GSR помогает мягко снять защитные слои, за которыми прячется самое важное — ты сам.
Без давления. Без оценки. Через тело.
Настоящесть начинается с честности перед собой.
И это — самая сильная опора.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Быть собой. Казалось бы, что может быть проще?
Но часто это вызывает тревогу, внутреннее сопротивление или ощущение, что "так нельзя".
Вместо честности — маска.
Вместо живого «я» — роль, которая привычна и безопасна.
И с каждым днём от настоящего себя всё дальше.
Почему так сложно просто быть?
🔹 Мы боимся не понравиться
С детства нас учат:
— будь хорошим,
— не выделяйся,
— не злись,
— радуйся,
— соответствуй.
Настоящий человек — разный. Иногда уязвимый, иногда злой, иногда неидеальный.
Но если за это когда-то отвергали, осуждали, высмеивали — мы учимся прятать живое.
Привыкаем быть "удобной версией" себя.
И постепенно забываем, какие мы на самом деле.
🔹 Что происходит, когда мы теряем себя?
- Постоянное напряжение
- Ощущение одиночества даже рядом с близкими
- Внутренний конфликт: одно думаю — другое говорю
- Хроническая усталость от попытки «держать образ»
- И чувство, что жизнь — мимо
🔹 Как помогает GSR?
GSR — это метод, который помогает не «стать собой», а убрать всё, что мешает этим быть.
Во время сессии:
- тело показывает, где зажато, где прячется страх быть настоящим;
- с помощью микрореакций обнаруживается, с какими ситуациями связано подавление себя;
- напряжение, удерживающее маску, уходит — и появляется тишина. Свобода. Присутствие.
🔹 Что приходит, когда ты возвращаешь себя?
- Ясность, чего ты хочешь
- Уверенность без борьбы
- Живые чувства
- Спокойствие: мне не нужно притворяться
- Возможность строить честные отношения — не ролью, а собой
Быть настоящим — не опасно. Опасно всю жизнь прожить, так и не узнав, кто ты.
GSR помогает мягко снять защитные слои, за которыми прячется самое важное — ты сам.
Без давления. Без оценки. Через тело.
Настоящесть начинается с честности перед собой.
И это — самая сильная опора.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!