Почему сложно быть рядом с собой — и как GSR помогает вернуться
Ты можешь быть рядом с кем угодно: поддерживать, слушать, помогать, быть надёжным.
А вот быть рядом с самим собой — почему-то трудно.
Когда остаёшься один, становится неуютно.
Мысли крутятся. Возникает раздражение, тревога или чувство пустоты.
Хочется отвлечься — в работу, в телефон, в дела.
Просто чтобы не слышать себя.
🔹 Почему мы избегаем себя?
Потому что внутри может быть слишком много всего непрожитого.
И когда мы остаёмся в тишине, это начинает звучать:
— старые обиды,
— вина,
— усталость,
— внутренний критик,
— неудобные чувства, которые давно отложены «на потом».
Мы боимся столкнуться с собой, потому что кажется — не выдержим.
🔹 Откуда это берётся?
Часто — из детства, где:
— не учили слушать свои чувства,
— не давали опоры,
— ждали, что ты будешь «удобным»,
— не было опыта тёплого, принимающего контакта.
И тогда человек учится быть рядом с другими, но не с собой.
Себя он не знает. Или не принимает.
И в одиночестве чувствует тревогу, а не опору.
🔹 Как GSR помогает вернуться к себе?
GSR — это способ мягко и точно восстановить внутреннюю связь с собой.
Через тело. Без разговоров. Без необходимости «всё понять».
Во время сессии:
— тело показывает, где застряло напряжение, связанное с отвержением себя;
— проявляются старые моменты, в которых ты научился себя избегать;
— напряжение уходит, и вместо этого появляется спокойное ощущение «я с собой».
Не из головы. Не из усилия.
А естественно — через проживание.
🔹 Что приходит на смену?
Быть рядом с собой — это не задача, а состояние.
Оно возвращается, когда ты перестаёшь себя отвергать.
GSR помогает сделать этот шаг бережно.
Чтобы ты наконец-то почувствовал:
я — не враг себе. Я — дом, в который можно вернуться.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты можешь быть рядом с кем угодно: поддерживать, слушать, помогать, быть надёжным.
А вот быть рядом с самим собой — почему-то трудно.
Когда остаёшься один, становится неуютно.
Мысли крутятся. Возникает раздражение, тревога или чувство пустоты.
Хочется отвлечься — в работу, в телефон, в дела.
Просто чтобы не слышать себя.
🔹 Почему мы избегаем себя?
Потому что внутри может быть слишком много всего непрожитого.
И когда мы остаёмся в тишине, это начинает звучать:
— старые обиды,
— вина,
— усталость,
— внутренний критик,
— неудобные чувства, которые давно отложены «на потом».
Мы боимся столкнуться с собой, потому что кажется — не выдержим.
🔹 Откуда это берётся?
Часто — из детства, где:
— не учили слушать свои чувства,
— не давали опоры,
— ждали, что ты будешь «удобным»,
— не было опыта тёплого, принимающего контакта.
И тогда человек учится быть рядом с другими, но не с собой.
Себя он не знает. Или не принимает.
И в одиночестве чувствует тревогу, а не опору.
🔹 Как GSR помогает вернуться к себе?
GSR — это способ мягко и точно восстановить внутреннюю связь с собой.
Через тело. Без разговоров. Без необходимости «всё понять».
Во время сессии:
— тело показывает, где застряло напряжение, связанное с отвержением себя;
— проявляются старые моменты, в которых ты научился себя избегать;
— напряжение уходит, и вместо этого появляется спокойное ощущение «я с собой».
Не из головы. Не из усилия.
А естественно — через проживание.
🔹 Что приходит на смену?
- Спокойствие наедине с собой
- Тёплое ощущение «я — это место, куда можно вернуться»
- Ясность и внутренняя тишина
- Глубже контакт с чувствами и желаниями
- И главное — уверенность: «мне хорошо быть с собой»
Быть рядом с собой — это не задача, а состояние.
Оно возвращается, когда ты перестаёшь себя отвергать.
GSR помогает сделать этот шаг бережно.
Чтобы ты наконец-то почувствовал:
я — не враг себе. Я — дом, в который можно вернуться.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!