Когда депрессия маскируется под усталость: разбор кейса
Иногда человек говорит:
«Я просто устал. Мне нужно выспаться, съездить в отпуск — и всё пройдёт».
Он старается отдыхать, делает паузы, но внутри ничего не меняется.
Сил всё меньше, интерес к жизни гаснет, а привычное «потерплю — и пройдёт» перестаёт работать.
Так часто проявляется не просто усталость, а глубокое внутреннее истощение, которое тело прячет за привычным словом «устал».
История одной клиентки
На консультацию пришла женщина — 36 лет, успешная, ответственная, всегда собранная.
Она сказала:
«Я всё время уставшая. Не могу ни выспаться, ни отдохнуть. Даже в выходные просто лежу и ничего не хочу».
Она объясняла своё состояние загруженностью, стрессом на работе, нехваткой сна.
Но когда начали разбирать глубже, стало ясно: дело не в физической усталости.
Под этим ощущением скрывалась глубокая потеря интереса к жизни.
Не потому, что «всё плохо», а потому что внутри давно копилась боль, разочарование и чувство бессмысленности.
Она не позволяла себе это замечать — ведь нужно было «держаться» и «быть сильной».
Тело просто выбрало другой способ сказать: «Я больше не могу так».
Почему мы не замечаем, что за усталостью стоит нечто большее
Потому что это безопаснее.
Признать, что ты устал — можно.
Признать, что тебе тяжело жить — страшно.
Поэтому разум говорит: «Просто надо отдохнуть»,
а тело шепчет: «Мне нужна поддержка, не пауза, а изменение».
Как помогает GSR
Во время работы через GSR становится видно, что именно внутри человека держит его в этом состоянии.
Иногда это старое разочарование, утрата, чувство вины или бессилия.
Иногда — глубокое внутреннее «я не имею права быть счастливым».
Метод помогает увидеть, где застряла энергия, и мягко вернуть её в движение.
Без анализа прошлого, без давления.
Когда тело перестаёт удерживать накопленные эмоции, появляется то, чего давно не было — интерес, лёгкость, ощущение «я снова живу».
Итог
Усталость, которая не проходит после отдыха, — это не про сон и не про работу.
Это сигнал: внутри что-то просит внимания.
Когда человек начинает слышать себя — силы возвращаются сами.
Без усилий, без борьбы, без масок.
Если вы давно чувствуете усталость, которая не проходит — возможно, это не просто усталость.
GSR помогает мягко понять, что стоит за этим состоянием, и вернуть ощущение внутренней живости.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда человек говорит:
«Я просто устал. Мне нужно выспаться, съездить в отпуск — и всё пройдёт».
Он старается отдыхать, делает паузы, но внутри ничего не меняется.
Сил всё меньше, интерес к жизни гаснет, а привычное «потерплю — и пройдёт» перестаёт работать.
Так часто проявляется не просто усталость, а глубокое внутреннее истощение, которое тело прячет за привычным словом «устал».
История одной клиентки
На консультацию пришла женщина — 36 лет, успешная, ответственная, всегда собранная.
Она сказала:
«Я всё время уставшая. Не могу ни выспаться, ни отдохнуть. Даже в выходные просто лежу и ничего не хочу».
Она объясняла своё состояние загруженностью, стрессом на работе, нехваткой сна.
Но когда начали разбирать глубже, стало ясно: дело не в физической усталости.
Под этим ощущением скрывалась глубокая потеря интереса к жизни.
Не потому, что «всё плохо», а потому что внутри давно копилась боль, разочарование и чувство бессмысленности.
Она не позволяла себе это замечать — ведь нужно было «держаться» и «быть сильной».
Тело просто выбрало другой способ сказать: «Я больше не могу так».
Почему мы не замечаем, что за усталостью стоит нечто большее
Потому что это безопаснее.
Признать, что ты устал — можно.
Признать, что тебе тяжело жить — страшно.
Поэтому разум говорит: «Просто надо отдохнуть»,
а тело шепчет: «Мне нужна поддержка, не пауза, а изменение».
Как помогает GSR
Во время работы через GSR становится видно, что именно внутри человека держит его в этом состоянии.
Иногда это старое разочарование, утрата, чувство вины или бессилия.
Иногда — глубокое внутреннее «я не имею права быть счастливым».
Метод помогает увидеть, где застряла энергия, и мягко вернуть её в движение.
Без анализа прошлого, без давления.
Когда тело перестаёт удерживать накопленные эмоции, появляется то, чего давно не было — интерес, лёгкость, ощущение «я снова живу».
Итог
Усталость, которая не проходит после отдыха, — это не про сон и не про работу.
Это сигнал: внутри что-то просит внимания.
Когда человек начинает слышать себя — силы возвращаются сами.
Без усилий, без борьбы, без масок.
Если вы давно чувствуете усталость, которая не проходит — возможно, это не просто усталость.
GSR помогает мягко понять, что стоит за этим состоянием, и вернуть ощущение внутренней живости.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!