Как выйти из эмоционального застоя — с опорой на тело и GSR
Иногда наступает состояние, которое сложно объяснить словами.
Жизнь идёт, вроде всё нормально, но внутри — пусто.
— Нет радости.
— Нет желания.
— Нет энергии.
Ощущение, что ты смотришь на свою жизнь изнутри стеклянного купола. Всё происходит, но без тебя.
Это и есть эмоциональный застой. Он не громкий, не острый. Но он словно высасывает живость.
Почему так происходит?
🔹 Эмоции замораживаются — когда нет возможности прожить их полностью, они остаются в теле и со временем начинают «глушить» всё: и радость, и вдохновение.
🔹 Внутренние конфликты — «надо» побеждает «хочу», и со временем любые желания просто исчезают.
🔹 Хроническое напряжение — организм работает на автомате, без контакта с чувствами.
В этом состоянии мы не грустим — мы просто ничего не чувствуем.
Но внутри есть жажда — вернуться к себе, проснуться, почувствовать жизнь заново.
Как помогает GSR?
GSR помогает не заставлять себя «радоваться», а мягко вернуть чувствительность.
Через работу с телесными реакциями, микродвижениями, замираниями мы начинаем слышать:
— где мы себе не позволили почувствовать
— где внутри «зависла» эмоция
— где тело больше не дышит
Постепенно оживает тело — а за ним и эмоциональная жизнь.
Сначала это тонкие сигналы: тепло в груди, комок в горле, желание выдохнуть. Потом — приходят живые эмоции.
И то, что казалось «застоем», оказывается паузой перед возвращением к себе.
📌 Эмоциональный застой — не приговор. Это сигнал: пора замедлиться, услышать себя, дать место тому, что внутри.
GSR — это точный путь к этому возвращению.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда наступает состояние, которое сложно объяснить словами.
Жизнь идёт, вроде всё нормально, но внутри — пусто.
— Нет радости.
— Нет желания.
— Нет энергии.
Ощущение, что ты смотришь на свою жизнь изнутри стеклянного купола. Всё происходит, но без тебя.
Это и есть эмоциональный застой. Он не громкий, не острый. Но он словно высасывает живость.
Почему так происходит?
🔹 Эмоции замораживаются — когда нет возможности прожить их полностью, они остаются в теле и со временем начинают «глушить» всё: и радость, и вдохновение.
🔹 Внутренние конфликты — «надо» побеждает «хочу», и со временем любые желания просто исчезают.
🔹 Хроническое напряжение — организм работает на автомате, без контакта с чувствами.
В этом состоянии мы не грустим — мы просто ничего не чувствуем.
Но внутри есть жажда — вернуться к себе, проснуться, почувствовать жизнь заново.
Как помогает GSR?
GSR помогает не заставлять себя «радоваться», а мягко вернуть чувствительность.
Через работу с телесными реакциями, микродвижениями, замираниями мы начинаем слышать:
— где мы себе не позволили почувствовать
— где внутри «зависла» эмоция
— где тело больше не дышит
Постепенно оживает тело — а за ним и эмоциональная жизнь.
Сначала это тонкие сигналы: тепло в груди, комок в горле, желание выдохнуть. Потом — приходят живые эмоции.
И то, что казалось «застоем», оказывается паузой перед возвращением к себе.
📌 Эмоциональный застой — не приговор. Это сигнал: пора замедлиться, услышать себя, дать место тому, что внутри.
GSR — это точный путь к этому возвращению.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!