Как перестать жить «для кого-то»

Жить «для кого-то» — значит подстраивать свои решения, мечты и даже ритм жизни под ожидания других. Иногда это выглядит благородно: мы заботимся, стараемся, поддерживаем.

Но со временем приходит усталость, опустошение и тихое чувство, что своя жизнь проходит мимо.

Через GSR часто становится видно, что эта привычка уходит корнями в детство или ранний опыт, когда любовь и принятие приходили только в ответ на удобство и соответствие чужим правилам.

Со временем мы перестаём спрашивать себя: «А чего хочу я?» — потому что внутри закрепляется убеждение, что наши желания менее важны.

Что помогает выходить из этого сценария:

  Заметить момент выбора.

Остановиться и спросить себя: «Я сейчас делаю это по внутреннему отклику или из страха разочаровать?»

  Отделить заботу от самопожертвования.

Забота не должна стирать вас из собственной жизни.
·
  Постепенно пробовать своё.

Маленькие шаги в сторону собственных желаний дают чувство внутренней опоры.

  Учиться выдерживать чужое недовольство.

Это часть взросления и сохранения себя.
Работа через GSR помогает мягко снять внутренние стоп-сигналы, из-за которых мы автоматически подчиняем свои интересы чужим.

И тогда жизнь перестаёт быть чужим проектом — она становится вашей, настоящей и живой.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!