Живу на автомате. После GSR впервые выдохнула

Каждый день был похож на предыдущий: работа, дела, заботы, обязательства. Всё расписано, всё под контролем, всё «как должно быть». Я делала то, что нужно, и почти не задавалась вопросом: «А как я сама?»

Жизнь на автомате кажется удобной — не надо принимать решений, просто следуешь привычному маршруту. Но постепенно приходит ощущение, что теряешь вкус к жизни.

Будто движешься вперёд, но без радости, без дыхания.

На GSR-сессии впервые появилась пауза. Тело показало, насколько глубоко во мне накопилось напряжение и как давно я перестала слышать себя. И именно в этот момент произошло то, чего не было давно: я по-настоящему выдохнула.

Этот выдох был не просто про воздух, а про внутреннюю свободу. Будто ушла тяжесть, которая мешала дышать полной грудью. Вместе с ним пришло ощущение, что я снова жива, что могу выбирать и чувствовать.

Жить не на автомате — значит возвращать себе право быть в моменте.

А вы замечали, что иногда один глубокий выдох меняет всё?

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!