Как с помощью GSR перестать реагировать на чужое мнение

«А вдруг я выгляжу глупо?»
«Что подумают обо мне?»
«Меня точно не поймут…»

Когда чужое мнение становится громче внутреннего голоса, жить становится неудобно. Словно каждый шаг нужно сверять с чьими-то ожиданиями. Возникает тревога, неуверенность, привычка подстраиваться — даже в ущерб себе.

Иногда кажется, что так было всегда. Но это — не личность, это — реакция. Сформированная когда-то в прошлом. Где-то было важно «нравиться», «быть удобным», «не выделяться». И тело запомнило этот сценарий.

GSR помогает выключить этот внутренний автопилот.

🔸 Как это работает?

Во время сессии внимание направляется внутрь — туда, где живут телесные реакции. Где сжимается горло, когда вас критикуют. Где появляется тревожность, когда вы делаете что-то «не по правилам».

Без слов и анализа — через мягкое взаимодействие с телом — старые напряжения начинают отпускать. И вместе с ними уходит привычная уязвимость.

🔸 Что меняется после?

— Вы больше не цепляетесь за чужие взгляды
— Мнение других становится просто фоном, а не командой к действию
— Возникает спокойная уверенность: «я знаю, кто я»
— Исчезает страх быть собой

Чужое мнение перестаёт ранить не потому, что вы стали «толстокожим». А потому что внутри появилась прочная опора. GSR не добавляет защиту — она помогает снять всё лишнее. И под этим слоем оказывается человек, который давно знает, чего он стоит.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!