GSR и обиды: что происходит, когда отпускаешь старое
Обиды — штука коварная.
Можно думать, что давно всё забылось, что «давно отпустил».
Но тело помнит.
И как только ты снова слышишь похожий тон, взгляд, замечание — внутри сжимается.
Появляется знакомое напряжение.
Иногда — даже неосознанная злость, тяжесть, раздражение.
Это и есть неотпущенное. И GSR помогает с этим работать глубоко, но мягко.
📍 Почему обиды застревают в теле?
Когда-то ты не смог(ла) ответить.
Не хватило слов, ресурсов, поддержки.
Ты проглотил, сдержал, подавил.
И это напряжение осталось — не в голове, а в теле.
Где-то там, в мышцах, в дыхании, в осанке, обида продолжает жить своей жизнью.
Иногда — фоном.
Иногда — срывами «на пустом месте».
✨ Что делает GSR?
GSR — это метод, который работает не через разговор, а через чувствование.
На сессии ты не анализируешь старую ситуацию.
Ты просто заходишь в контакт с собой:
— где сжимается?
— что поднимается?
— что хочет сделать тело?
Иногда оно дрожит, замирает, хочется плакать или кричать.
И именно в этом проявляется настоящий процесс освобождения.
Без слов. Без объяснений. Просто — проживание и отпускание.
📌 Что происходит, когда обида уходит?
Ты больше не носишь в себе то, что забирало силу.
🌀 Это не про “простить” — это про освободиться
Иногда ты можешь простить умом, но тело продолжает “держать”.
А иногда — ты не готов прощать, и это тоже нормально.
GSR не требует “думать правильно”.
Он просто помогает разгрузить то, что уже не нужно нести с собой.
Когда отпускаешь старую обиду — будто возвращаешь себе часть себя.
Ту, которая была скована, застывшая, затаившая дыхание.
А теперь — свободна.
И может снова жить, чувствовать и дышать полной грудью.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Обиды — штука коварная.
Можно думать, что давно всё забылось, что «давно отпустил».
Но тело помнит.
И как только ты снова слышишь похожий тон, взгляд, замечание — внутри сжимается.
Появляется знакомое напряжение.
Иногда — даже неосознанная злость, тяжесть, раздражение.
Это и есть неотпущенное. И GSR помогает с этим работать глубоко, но мягко.
📍 Почему обиды застревают в теле?
Когда-то ты не смог(ла) ответить.
Не хватило слов, ресурсов, поддержки.
Ты проглотил, сдержал, подавил.
И это напряжение осталось — не в голове, а в теле.
Где-то там, в мышцах, в дыхании, в осанке, обида продолжает жить своей жизнью.
Иногда — фоном.
Иногда — срывами «на пустом месте».
✨ Что делает GSR?
GSR — это метод, который работает не через разговор, а через чувствование.
На сессии ты не анализируешь старую ситуацию.
Ты просто заходишь в контакт с собой:
— где сжимается?
— что поднимается?
— что хочет сделать тело?
Иногда оно дрожит, замирает, хочется плакать или кричать.
И именно в этом проявляется настоящий процесс освобождения.
Без слов. Без объяснений. Просто — проживание и отпускание.
📌 Что происходит, когда обида уходит?
- появляется лёгкость,
- снижается раздражительность,
- больше не задевают те фразы, которые раньше “цепляли”,
- появляется возможность реагировать по-новому, а не по старому шаблону.
Ты больше не носишь в себе то, что забирало силу.
🌀 Это не про “простить” — это про освободиться
Иногда ты можешь простить умом, но тело продолжает “держать”.
А иногда — ты не готов прощать, и это тоже нормально.
GSR не требует “думать правильно”.
Он просто помогает разгрузить то, что уже не нужно нести с собой.
Когда отпускаешь старую обиду — будто возвращаешь себе часть себя.
Ту, которая была скована, застывшая, затаившая дыхание.
А теперь — свободна.
И может снова жить, чувствовать и дышать полной грудью.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!