Как GSR вытаскивает обиды, о которых вы даже не помнили

Многие уверены: если обида забыта — значит, её больше нет.
Прошло время, ситуация не всплывает в памяти, эмоции не крутятся в голове.
Кажется, всё давно осталось в прошлом.

Но при этом человек может:

• остро реагировать на мелочи,
• чувствовать напряжение рядом с определёнными людьми,
• закрываться, не понимая почему,
• испытывать раздражение или тяжесть «на ровном месте».

И тогда возникает вопрос: откуда это, если я ничего такого не помню?

Почему обиды исчезают из памяти, но не исчезают изнутри

В момент, когда происходит что-то болезненное, не всегда есть возможность прожить это чувство.

Иногда нельзя ответить.
Иногда нельзя проявить злость.
Иногда нельзя показать слабость.

Особенно если:

• нужно было быть сильным,
• рядом не было поддержки,
• ситуация была небезопасной,
• эмоции могли привести к ещё большим потерям.

В таких случаях включается защитный механизм: обида «убирается» из сознания, чтобы человек мог продолжать жить дальше.

Но на уровне глубинных реакций она остаётся.

Где на самом деле хранятся забытые обиды

Забытые обиды не живут в воспоминаниях.
Они живут в реакции.

И проявляются через:

• автоматическое недоверие,
• напряжение в определённых ситуациях,
• желание отстраниться,
• повторяющиеся конфликты,
• ощущение, что вас не слышат или не учитывают.

Человек может искренне считать себя спокойным и «без обид», но тело продолжает реагировать так, словно ситуация всё ещё возможна.

Почему разговоры и осознание не всегда помогают

Часто можно услышать: «Я всё понимаю, но внутри ничего не меняется».
Это нормально.

Потому что забытая обида — это не мысль и не убеждение.
Это завершённая наполовину реакция.

Она сформировалась не на уровне логики, а на уровне выживания и защиты.
И пока эта реакция активна, она будет влиять на поведение — даже если человек полностью осознаёт прошлое.

Как с этим работает GSR

GSR не ставит целью «найти обиду» или специально возвращаться в прошлое.
Во время сессии внимание направлено на текущее состояние и отклик тела.

И именно здесь часто происходит неожиданное: всплывают эмоции, ситуации или ощущения, о которых человек давно не вспоминал — и не потому, что их «достали», а потому что они перестали быть заблокированными.

Тело получает возможность завершить ту реакцию, которую когда-то пришлось остановить.

Что происходит с обидой после сессии

Обида не стирается и не вытесняется заново. Она теряет заряд. Человек может помнить ситуацию, но она больше не вызывает автоматической реакции.

Часто после сессии звучат фразы:

• «Я помню, но мне спокойно»
• «Это больше не задевает»
• «Как будто отпустило само»

Это значит, что реакция завершилась.

Куда уходит напряжение

Оно не «уходит куда-то».
Оно просто перестаёт удерживаться.

Как рука, которая долго была сжата в кулак — когда необходимость исчезает, пальцы разжимаются сами.

С этим уходит:

• фоновая раздражительность,
• внутреннее сопротивление,
• напряжение в общении,
• ощущение закрытости.

Что меняется в жизни

Когда забытые обиды перестают управлять реакциями:

• отношения становятся спокойнее,
• границы выстраиваются легче,
• исчезает потребность защищаться заранее,
• появляется больше внутренней свободы.

Человек начинает реагировать на настоящее, а не на прошлый опыт.

Главное

Если вы замечаете, что некоторые реакции слишком сильные для текущей ситуации возможно, внутри есть обида, о которой вы действительно не помните.

GSR позволяет мягко и точно завершить такие реакции и вернуть состояние, в котором прошлое больше не управляет настоящим. Иногда именно это и даёт ощущение настоящего внутреннего выдоха.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!