Ты когда-нибудь задумывался, откуда в тебе взялось это «надо»?
Надо быть ответственным.
Надо зарабатывать.

Надо не подвести.
Надо быть “нормальным”.

Ты живёшь, принимаешь решения, вроде бы сам выбираешь, но где-то внутри есть тихое чувство — будто играешь чужую роль.

С детства мы впитываем не только слова, но и состояние родителей.
Когда мама тревожилась — мы научились быть «удобными».

Когда отец был строг — мы старались не разочаровать.
Когда кто-то рядом страдал — мы решили быть сильными, чтобы не доставлять боли другим.
И так незаметно чужие чувства, страхи и ожидания становятся нашими.

Мы называем их «характером», но на самом деле это — чужой сценарий, по которому мы живём, даже не замечая.

Снаружи всё может выглядеть отлично: карьера, семья, достаток.
А внутри — ощущение, что ты не на своём месте.

Как будто все твои решения «правильные», но не твои.

И вот наступает момент, когда тело и жизнь начинают напоминать:

«Ты не можешь больше так».

Возникает усталость, раздражение, потеря интереса, пустота.
Это не каприз — это сигнал: твоя внутренняя система больше не хочет играть роль.

На GSR-сессии человек впервые сталкивается не с советами, а с собой.
Метод помогает увидеть, где именно ты перестал быть собой, где взял чужое «надо» и сделал его своим законом.

Без анализа, без воспоминаний — просто через отклик.

Иногда достаточно нескольких минут, чтобы услышать внутреннюю правду:

«Это не мой путь».

И в этот момент появляется лёгкость — потому что исчезает груз, который ты тащил неосознанно всю жизнь.

Быть собой — не значит отвергать других.
Это значит наконец-то перестать играть и начать жить изнутри, а не по заранее прописанной роли.

И каждый раз, когда ты выбираешь не «как надо», а «как откликается внутри» — ты возвращаешь себе кусочек себя.

Если чувствуешь, что устал жить чужими сценариями — значит, внутри уже зреет настоящий выбор. Твой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!