Как убрать чувство неуспеха — с помощью GSR
Вроде ты много сделал.
Работаешь, стараешься, развиваешься.
Но внутри — осадок.
Будто всё это «не то», «недостаточно», «не получилось как надо».
И вместо удовлетворения — чувство, что ты снова не справился.
Снова не дотянул.
Снова не получилось быть тем, кем хотел(а).
Почему так происходит — и как GSR помогает это изменить?
🔹 Чувство неуспеха не всегда связано с реальностью
Оно не про количество дел, денег или достижений.
Оно — про внутренний взгляд на себя.
Если внутри сидит установка:
— «Я должен стараться больше»
— «Я никогда не делаю достаточно»
— «Я не имею права на ошибку»
— «Меня ценят только за результат»
— «Я должен заслужить»
Тогда любое достижение будет восприниматься как "нормально, но не повод гордиться".
🔹 Откуда это берётся?
Очень часто — из детства.
Когда похвалу получали только за пятёрки, успехи, старание.
Когда "быть собой" было недостаточно — нужно было доказывать свою ценность.
И тогда рождается убеждение:
«Меня любят, только если я полезен. Только если я успешен. Только если я делаю больше всех.»
Это не осознаётся. Но живёт в теле — как фоновое напряжение, как внутренняя планка, до которой не допрыгнуть.
🔹 Как помогает GSR?
Метод GSR работает не с мыслями, а с тем, что хранит тело.
А тело — помнит всё.
Во время сессии:
— определяются участки тела, где «зажато» ощущение провала, неуспеха, чувства вины;
— через микрореакции находится, с каким опытом связано это состояние;
— напряжение уходит, и вместе с ним — необходимость всё время доказывать свою ценность.
🔹 Что приходит после?
Неуспех — это не про факты. Это про внутренний фильтр, через который ты смотришь на себя.
GSR помогает этот фильтр увидеть — и мягко убрать.
Чтобы ты начал видеть себя ясно.
Без вины. Без вечной гонки.
С уважением к себе и своим шагам.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вроде ты много сделал.
Работаешь, стараешься, развиваешься.
Но внутри — осадок.
Будто всё это «не то», «недостаточно», «не получилось как надо».
И вместо удовлетворения — чувство, что ты снова не справился.
Снова не дотянул.
Снова не получилось быть тем, кем хотел(а).
Почему так происходит — и как GSR помогает это изменить?
🔹 Чувство неуспеха не всегда связано с реальностью
Оно не про количество дел, денег или достижений.
Оно — про внутренний взгляд на себя.
Если внутри сидит установка:
— «Я должен стараться больше»
— «Я никогда не делаю достаточно»
— «Я не имею права на ошибку»
— «Меня ценят только за результат»
— «Я должен заслужить»
Тогда любое достижение будет восприниматься как "нормально, но не повод гордиться".
🔹 Откуда это берётся?
Очень часто — из детства.
Когда похвалу получали только за пятёрки, успехи, старание.
Когда "быть собой" было недостаточно — нужно было доказывать свою ценность.
И тогда рождается убеждение:
«Меня любят, только если я полезен. Только если я успешен. Только если я делаю больше всех.»
Это не осознаётся. Но живёт в теле — как фоновое напряжение, как внутренняя планка, до которой не допрыгнуть.
🔹 Как помогает GSR?
Метод GSR работает не с мыслями, а с тем, что хранит тело.
А тело — помнит всё.
Во время сессии:
— определяются участки тела, где «зажато» ощущение провала, неуспеха, чувства вины;
— через микрореакции находится, с каким опытом связано это состояние;
— напряжение уходит, и вместе с ним — необходимость всё время доказывать свою ценность.
🔹 Что приходит после?
- Появляется внутреннее «я молодец» — без внешней оценки
- Возвращается лёгкость и интерес к жизни
- Исчезает страх «не соответствовать»
- Появляется ощущение: «Я могу быть собой. Этого достаточно»
Неуспех — это не про факты. Это про внутренний фильтр, через который ты смотришь на себя.
GSR помогает этот фильтр увидеть — и мягко убрать.
Чтобы ты начал видеть себя ясно.
Без вины. Без вечной гонки.
С уважением к себе и своим шагам.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!