Почему не могу почувствовать своё «я» — и как GSR помогает вернуть этот контакт
Иногда мы действуем, общаемся, строим планы — и при этом чувствуем, что живём как будто «не своей» жизнью.
Слова и поступки кажутся правильными, но внутри нет ощущения опоры на себя.
Вопрос «Кто я?» или «Чего я хочу на самом деле?» остаётся без ответа.
Почему теряется контакт со своим «я»?
🔹 Постоянная ориентация на других
Когда мы слишком долго живём по ожиданиям окружающих, наши собственные желания и ценности уходят на второй план.
🔹 Привычка подавлять эмоции
Если мы регулярно «заглушаем» свои реакции ради мира и удобства, то со временем перестаём их распознавать.
🔹 Разрыв с телом
Когда внимание всё время в мыслях и планах, сигналы тела становятся незаметными, а вместе с ними — и внутренний ориентир.
Как проявляется потеря «я»?
— Сложно принимать решения без чужого совета
— Чувство, что играешь роль, а не живёшь свою жизнь
— Отсутствие ярких желаний или внутреннего отклика
— Пустота, даже если внешне всё «как надо»
Как помогает GSR?
GSR — это работа через телесные отклики, которые напрямую связаны с нашим внутренним «я».
Во время сессии внимание мягко переводится с мыслей на ощущения, дыхание, микродвижения.
Постепенно начинает проявляться:
— что действительно откликается
— где появляется живость
— что вызывает отторжение или сжатие
Это словно настраивать радио на чистую волну — и наконец услышать свой голос без помех.
📌 Почувствовать своё «я» — значит перестать жить в режиме автопилота и вернуться в центр своей жизни.
GSR помогает сделать этот путь мягким, безопасным и глубоким.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда мы действуем, общаемся, строим планы — и при этом чувствуем, что живём как будто «не своей» жизнью.
Слова и поступки кажутся правильными, но внутри нет ощущения опоры на себя.
Вопрос «Кто я?» или «Чего я хочу на самом деле?» остаётся без ответа.
Почему теряется контакт со своим «я»?
🔹 Постоянная ориентация на других
Когда мы слишком долго живём по ожиданиям окружающих, наши собственные желания и ценности уходят на второй план.
🔹 Привычка подавлять эмоции
Если мы регулярно «заглушаем» свои реакции ради мира и удобства, то со временем перестаём их распознавать.
🔹 Разрыв с телом
Когда внимание всё время в мыслях и планах, сигналы тела становятся незаметными, а вместе с ними — и внутренний ориентир.
Как проявляется потеря «я»?
— Сложно принимать решения без чужого совета
— Чувство, что играешь роль, а не живёшь свою жизнь
— Отсутствие ярких желаний или внутреннего отклика
— Пустота, даже если внешне всё «как надо»
Как помогает GSR?
GSR — это работа через телесные отклики, которые напрямую связаны с нашим внутренним «я».
Во время сессии внимание мягко переводится с мыслей на ощущения, дыхание, микродвижения.
Постепенно начинает проявляться:
— что действительно откликается
— где появляется живость
— что вызывает отторжение или сжатие
Это словно настраивать радио на чистую волну — и наконец услышать свой голос без помех.
📌 Почувствовать своё «я» — значит перестать жить в режиме автопилота и вернуться в центр своей жизни.
GSR помогает сделать этот путь мягким, безопасным и глубоким.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!