Как научиться слышать свои желания?
Вроде бы у всех есть мечты, желания, цели...
А у тебя — пусто.
На вопрос «чего ты хочешь?» — тишина или стандартный ответ: «не знаю», «как получится», «как все».
Почему так происходит?
Почему бывает сложно услышать свои настоящие желания?
И как это можно изменить?
🔹 Почему желания не слышатся?
Очень часто причина в том, что долгое время приходилось «надо».
Надо быть удобным.
Надо соответствовать ожиданиям.
Надо делать «как правильно».
Со временем внутренний голос замирает.
На первый план выходят чужие установки, правила, привычка подстраиваться.
И тогда по-настоящему свои желания просто перестают ощущаться.
🔹 Почему не помогает «просто подумать, чего хочу»?
Потому что желания — это не логика.
Настоящие желания живут не в голове, а в теле, в ощущениях.
Их невозможно «придумать», их можно только почувствовать.
Пока в теле зажимы, старые сценарии и напряжение — доступ к чувствам перекрыт.
И сколько ни пиши списки мечт, ничего живого не появляется.
🔹 Что помогает?
Первый шаг — перестать требовать от себя ответа «прямо сейчас».
Второй — начать возвращать контакт с телом:
Что я чувствую? Где мне спокойно, а где — нет? Что даёт лёгкость, что вызывает напряжение?
Через такой внимательный контакт настоящие желания постепенно начинают звучать.
Причём не всегда словами — иногда в виде ощущений, интереса, внутреннего отклика.
🔹 Как помогает GSR?
GSR работает именно с тем, что мешает слышать себя:
— с застаревшими установками,
— с привычкой подавлять желания,
— с внутренним напряжением.
Когда тело расслабляется, внутренний голос «оттаивает».
Появляется ясность: чего я хочу, что для меня важно.
И это уже не про «правильно», а про настоящее.
Уметь слышать свои желания — это навык.
Его можно развить.
И тогда жизнь перестаёт быть просто набором обязанностей.
Она становится твоей — с твоими смыслами и внутренней опорой. 🌿
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вроде бы у всех есть мечты, желания, цели...
А у тебя — пусто.
На вопрос «чего ты хочешь?» — тишина или стандартный ответ: «не знаю», «как получится», «как все».
Почему так происходит?
Почему бывает сложно услышать свои настоящие желания?
И как это можно изменить?
🔹 Почему желания не слышатся?
Очень часто причина в том, что долгое время приходилось «надо».
Надо быть удобным.
Надо соответствовать ожиданиям.
Надо делать «как правильно».
Со временем внутренний голос замирает.
На первый план выходят чужие установки, правила, привычка подстраиваться.
И тогда по-настоящему свои желания просто перестают ощущаться.
🔹 Почему не помогает «просто подумать, чего хочу»?
Потому что желания — это не логика.
Настоящие желания живут не в голове, а в теле, в ощущениях.
Их невозможно «придумать», их можно только почувствовать.
Пока в теле зажимы, старые сценарии и напряжение — доступ к чувствам перекрыт.
И сколько ни пиши списки мечт, ничего живого не появляется.
🔹 Что помогает?
Первый шаг — перестать требовать от себя ответа «прямо сейчас».
Второй — начать возвращать контакт с телом:
Что я чувствую? Где мне спокойно, а где — нет? Что даёт лёгкость, что вызывает напряжение?
Через такой внимательный контакт настоящие желания постепенно начинают звучать.
Причём не всегда словами — иногда в виде ощущений, интереса, внутреннего отклика.
🔹 Как помогает GSR?
GSR работает именно с тем, что мешает слышать себя:
— с застаревшими установками,
— с привычкой подавлять желания,
— с внутренним напряжением.
Когда тело расслабляется, внутренний голос «оттаивает».
Появляется ясность: чего я хочу, что для меня важно.
И это уже не про «правильно», а про настоящее.
Уметь слышать свои желания — это навык.
Его можно развить.
И тогда жизнь перестаёт быть просто набором обязанностей.
Она становится твоей — с твоими смыслами и внутренней опорой. 🌿
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!