Как не реагировать на чужие слова?
Казалось бы — обычная фраза, брошенная мимоходом.
Но вдруг — обида, раздражение, ком в горле, желание доказать или закрыться.
Почему так?
Почему некоторые слова нас задевают до глубины души, а на другие мы спокойно не реагируем?
И главное — как научиться не зависеть от чужих слов?
🔹 Почему включается острая реакция?
Каждое задевающее слово попадает в уже готовую «почву» — в те места, где у нас есть сомнения в себе, старые обиды или непрожитые эмоции.
Фраза другого человека словно нажимает внутреннюю кнопку — и тело тут же реагирует:
напряжение, защита, злость или желание оправдаться.
Часто эта реакция вообще не связана с ситуацией здесь и сейчас.
Она идёт из старого опыта — но включается автоматически.
🔹 Почему "контролировать себя" не работает?
Попытка просто «не реагировать» за счёт силы воли — добавляет только больше напряжения.
Постепенно это накапливается и приводит к усталости или внутренней закрытости.
Чтобы по-настоящему перестать зависеть от чужих слов, важно не контролировать реакцию, а освободить её источник.
🔹 Что помогает?
Первый шаг — научиться замечать, где в теле включается эта реакция.
Что зажимается? Где сковывает? Какие ощущения появляются?
Когда направляешь внимание внутрь, тело постепенно «разучивается» реагировать на автомате.
🔹 Как помогает GSR?
Во время сессии мягко освобождаются старые зажимы, связанные с обидами, недоверием или неуверенностью.
Реакции становятся другими сами по себе — не потому что «надо держать себя в руках», а потому что в теле уже нет прежнего напряжения.
И тогда на чужие слова появляется естественный отклик: спокойствие, внутренняя опора, понимание — что действительно важно, а что нет.
Не реагировать на чужие слова — не значит стать равнодушным.
Это значит — оставаться в контакте с собой.
Выбирать, где важно услышать, а где — спокойно пройти мимо.
И жить легче. Намного легче.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Казалось бы — обычная фраза, брошенная мимоходом.
Но вдруг — обида, раздражение, ком в горле, желание доказать или закрыться.
Почему так?
Почему некоторые слова нас задевают до глубины души, а на другие мы спокойно не реагируем?
И главное — как научиться не зависеть от чужих слов?
🔹 Почему включается острая реакция?
Каждое задевающее слово попадает в уже готовую «почву» — в те места, где у нас есть сомнения в себе, старые обиды или непрожитые эмоции.
Фраза другого человека словно нажимает внутреннюю кнопку — и тело тут же реагирует:
напряжение, защита, злость или желание оправдаться.
Часто эта реакция вообще не связана с ситуацией здесь и сейчас.
Она идёт из старого опыта — но включается автоматически.
🔹 Почему "контролировать себя" не работает?
Попытка просто «не реагировать» за счёт силы воли — добавляет только больше напряжения.
Постепенно это накапливается и приводит к усталости или внутренней закрытости.
Чтобы по-настоящему перестать зависеть от чужих слов, важно не контролировать реакцию, а освободить её источник.
🔹 Что помогает?
Первый шаг — научиться замечать, где в теле включается эта реакция.
Что зажимается? Где сковывает? Какие ощущения появляются?
Когда направляешь внимание внутрь, тело постепенно «разучивается» реагировать на автомате.
🔹 Как помогает GSR?
Во время сессии мягко освобождаются старые зажимы, связанные с обидами, недоверием или неуверенностью.
Реакции становятся другими сами по себе — не потому что «надо держать себя в руках», а потому что в теле уже нет прежнего напряжения.
И тогда на чужие слова появляется естественный отклик: спокойствие, внутренняя опора, понимание — что действительно важно, а что нет.
Не реагировать на чужие слова — не значит стать равнодушным.
Это значит — оставаться в контакте с собой.
Выбирать, где важно услышать, а где — спокойно пройти мимо.
И жить легче. Намного легче.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!