Как перестать быть «хорошей девочкой»?
Многим с детства внушали: «будь удобной», «не спорь», «не груби», «не огорчай». Так незаметно формируется роль «хорошей девочки» — той, кто всегда старается угодить, быть удобной для других и боится кого-то расстроить.
Но с возрастом эта роль начинает мешать. Накапливается усталость, обиды, ощущение, что тебя не слышат и не уважают. Внутренние желания вытесняются, а за них остаются только требования окружающих.
Как выйти из этого круга?
1. Осознать, что ты не обязана нравиться всем
Попробуй задать себе вопрос: «Что страшного случится, если кто-то обо мне плохо подумает?» Чаще всего — ничего. Жить, стараясь всем угодить, невозможно.
2. Учиться говорить «нет»
Это не грубость и не эгоизм. Это нормальное проявление своих границ. Начни с малого: откажись от того, что действительно не хочешь делать. Со временем это станет проще.
3. Прислушиваться к себе
Что я хочу? Что важно именно для меня? Поначалу ответы могут не приходить сразу — ведь столько лет ты жила по чужим ожиданиям. Но с каждым днём связь с собой станет крепче.
4. Разрешить себе быть разной
Не всегда доброй. Не всегда удобной. Иногда — уставшей, раздражённой или несогласной. Всё это — часть живого человека.
5. Снимать «маску отличницы»
Ты не обязана всё делать идеально. Позволь себе ошибаться, учиться, быть неидеальной.
Перестать быть «хорошей девочкой» — значит позволить себе быть собой. Живой, настоящей. И именно тогда в жизни появляется больше лёгкости, радости и уважения — к себе и от других.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Многим с детства внушали: «будь удобной», «не спорь», «не груби», «не огорчай». Так незаметно формируется роль «хорошей девочки» — той, кто всегда старается угодить, быть удобной для других и боится кого-то расстроить.
Но с возрастом эта роль начинает мешать. Накапливается усталость, обиды, ощущение, что тебя не слышат и не уважают. Внутренние желания вытесняются, а за них остаются только требования окружающих.
Как выйти из этого круга?
1. Осознать, что ты не обязана нравиться всем
Попробуй задать себе вопрос: «Что страшного случится, если кто-то обо мне плохо подумает?» Чаще всего — ничего. Жить, стараясь всем угодить, невозможно.
2. Учиться говорить «нет»
Это не грубость и не эгоизм. Это нормальное проявление своих границ. Начни с малого: откажись от того, что действительно не хочешь делать. Со временем это станет проще.
3. Прислушиваться к себе
Что я хочу? Что важно именно для меня? Поначалу ответы могут не приходить сразу — ведь столько лет ты жила по чужим ожиданиям. Но с каждым днём связь с собой станет крепче.
4. Разрешить себе быть разной
Не всегда доброй. Не всегда удобной. Иногда — уставшей, раздражённой или несогласной. Всё это — часть живого человека.
5. Снимать «маску отличницы»
Ты не обязана всё делать идеально. Позволь себе ошибаться, учиться, быть неидеальной.
Перестать быть «хорошей девочкой» — значит позволить себе быть собой. Живой, настоящей. И именно тогда в жизни появляется больше лёгкости, радости и уважения — к себе и от других.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!