Как перестать реагировать на чужие слова?

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда одно сказанное кем-то слово выбивает из колеи. Вроде бы это всего лишь фраза, но внутри она вызывает бурю: обиду, злость, стыд или желание оправдаться.

Почему чужие слова так сильно влияют — и как перестать быть их заложником?

Почему нас задевают чужие слова

• Неосознанные триггеры. Если внутри есть сомнение в себе, любое замечание попадает прямо в больное место.
• Старые сценарии. Часто мы слышим не реального человека, а «эхо прошлого»: строгого родителя, учителя или того, кто когда-то обесценивал нас.
• Внутренние запреты. Когда мы сами себе не разрешаем быть разными, любая критика воспринимается как угроза.

Что меняет GSR

GSR работает с глубинными реакциями, которые включаются автоматически. На сессии становится видно:

• какие именно слова цепляют сильнее всего,
• с каким прошлым опытом они связаны,
• где в теле живёт напряжение, которое откликается на чужие реплики.

Когда эти невидимые связи проявляются, реакция перестаёт быть такой острой. Слова других остаются словами, а внутри появляется устойчивость.

Как стать свободнее от чужих мнений

Задавайте себе вопрос: «Это правда обо мне — или чужая проекция?»

Учитесь останавливаться. Прежде чем ответить — сделайте вдох и почувствуйте, что вы не обязаны реагировать мгновенно.

Работайте с глубинными установками через GSR. Этот метод помогает мягко разорвать старые связи, из-за которых чужие слова имели власть над вами.

🌿 Когда мы перестаём реагировать автоматически, появляется пространство для выбора.

Можно услышать слова, но не позволить им управлять собой.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!