Как установить контакт с внутренней силой — и как помогает GSR
Ты можешь многое.
Ты проходил(а) через трудности. Поднимался(ась), когда было больно.
Заботился(ась) о других, действовал(а), справлялся(ась).
Но вот парадокс: внутри — будто пусто.
Решения даются с трудом, мотивации нет, уверенность ускользает.
И возникает вопрос:
Где моя внутренняя сила? Почему я её не чувствую?
🔹 Внутренняя сила — это не про усилие
Многие думают, что сила — это собраться, напрячься, преодолеть.
Но настоящая сила — тёплая. Живая.
Она не из страха «надо», а из ощущения:
«я есть. я могу. я выбираю.»
Это не маска уверенности. Это контакт с собой — глубокий, устойчивый, спокойный.
🔹 Почему теряется связь с силой?
Потому что когда-то, в моменты боли, страха, стыда или унижения, тебе пришлось отключиться от себя, чтобы справиться.
Ты выжил(а), адаптировался(ась), стал(а) «удобным», «правильным», «надёжным».
Но за это заплатил(а) собой.
И внутренней опорой.
🔹 Как это ощущается?
🔹 Почему её невозможно «включить» усилием?
Потому что она не строится — она возвращается.
Когда тело отпускает старые напряжения, когда уходит то, что её блокирует: страх, вина, застрявшая боль.
Вот тогда ты не «становишься сильным(ой)» — ты вспоминаешь, что ты уже такой(ая).
🔹 Как помогает GSR?
GSR помогает найти в теле те участки, где ты потерял(а) контакт с собой.
Он не даёт силу — он открывает к ней доступ.
Во время сессии:
— тело показывает, где заблокирована внутренняя опора;
— всплывают моменты, где ты «сдал(а) себя», чтобы выжить или быть принятым(ой);
— напряжение уходит, и ты начинаешь чувствовать себя изнутри: глубоко, тихо, по-настоящему.
🔹 Что появляется после?
А в том, чтобы быть собой — без защиты, без роли, без напряжения.
GSR помогает тебе к этому вернуться.
Туда, где ты не боишься быть настоящим(ей).
Где ты не ищешь силу — потому что ты и есть она
________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты можешь многое.
Ты проходил(а) через трудности. Поднимался(ась), когда было больно.
Заботился(ась) о других, действовал(а), справлялся(ась).
Но вот парадокс: внутри — будто пусто.
Решения даются с трудом, мотивации нет, уверенность ускользает.
И возникает вопрос:
Где моя внутренняя сила? Почему я её не чувствую?
🔹 Внутренняя сила — это не про усилие
Многие думают, что сила — это собраться, напрячься, преодолеть.
Но настоящая сила — тёплая. Живая.
Она не из страха «надо», а из ощущения:
«я есть. я могу. я выбираю.»
Это не маска уверенности. Это контакт с собой — глубокий, устойчивый, спокойный.
🔹 Почему теряется связь с силой?
Потому что когда-то, в моменты боли, страха, стыда или унижения, тебе пришлось отключиться от себя, чтобы справиться.
Ты выжил(а), адаптировался(ась), стал(а) «удобным», «правильным», «надёжным».
Но за это заплатил(а) собой.
И внутренней опорой.
🔹 Как это ощущается?
- Сомнение в себе даже при явных успехах
- Чувство, что ты как будто играешь роль
- Зависимость от чужих оценок
- Усталость от постоянного контроля
- Отсутствие «Я» как целостного центра
🔹 Почему её невозможно «включить» усилием?
Потому что она не строится — она возвращается.
Когда тело отпускает старые напряжения, когда уходит то, что её блокирует: страх, вина, застрявшая боль.
Вот тогда ты не «становишься сильным(ой)» — ты вспоминаешь, что ты уже такой(ая).
🔹 Как помогает GSR?
GSR помогает найти в теле те участки, где ты потерял(а) контакт с собой.
Он не даёт силу — он открывает к ней доступ.
Во время сессии:
— тело показывает, где заблокирована внутренняя опора;
— всплывают моменты, где ты «сдал(а) себя», чтобы выжить или быть принятым(ой);
— напряжение уходит, и ты начинаешь чувствовать себя изнутри: глубоко, тихо, по-настоящему.
🔹 Что появляется после?
- Ощущение: «я здесь. я есть.»
- Уверенность без борьбы
- Спокойное чувство собственного веса
- Чёткие внутренние «да» и «нет»
- И главное — не нужна внешняя подпорка: ты сам(а) себе опора
А в том, чтобы быть собой — без защиты, без роли, без напряжения.
GSR помогает тебе к этому вернуться.
Туда, где ты не боишься быть настоящим(ей).
Где ты не ищешь силу — потому что ты и есть она
________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!