Почему внутренние барьеры мешают избавиться от зависимостей и тормозят личный рост
Многие думают, что зависимость — это всего лишь слабость воли или вредная привычка, от которой достаточно «отказаться».
Но правда глубже: часто человек тянется к тому, что помогает ему хоть как-то справляться с внутренним напряжением, которое он не осознаёт.
Поэтому простые советы «возьми себя в руки» не работают.
И внутренние барьеры продолжают держать человека там же, где он был вчера.
1. Внутренние барьеры защищают от того, что человек боится чувствовать
Когда человек попадает в стресс, одиночество или эмоциональное давление, внутри возникает блок, который говорит:
«Не трогай это. Так будет безопаснее».
И зависимость — это лишь способ уйти от переживания, которое когда-то оказалось слишком сложным.
Не важен объект: еда, кофе, стимуляторы, соцсети, сериалы или даже постоянная работа «на износ».
Важно то, что человек таким образом избегает встречи с собой.
2. Барьер создаёт иллюзию контроля
Парадокс в том, что зависимость даёт чувство стабильности:
«Вот это привычное действие — и мне легче».
Но вместе с этим и создаётся ловушка.
Человек перестаёт слышать свои настоящие потребности.
Он реагирует автоматически, не включая осознанность.
И чем сильнее внутренний барьер — тем больше желание вернуться к привычному «костылю».
3. Личностный рост невозможен там, где энергия уходит на борьбу с собой
Когда внутри есть блок, напряжение становится фоновым.
Человек может даже не замечать, как постоянно сжимается, вздрагивает, избегает трудных разговоров, откладывает решения.
И в такой внутренней среде нет свободного ресурса для роста.
Вся энергия уходит на удержание того, что давно просится наружу.
Поэтому зависимость — это не слабость, а следствие внутреннего конфликта, который человек пытается не замечать.
4. Почему привычные способы самодисциплины не работают
Списки, планы, ограничения, жёсткие обещания самому себе — дают эффект максимум на несколько дней.
Потому что они направлены на симптом, но не на причину.
Если внутренний барьер стоит, он всё равно найдёт обходной путь: новое увлечение, новая «замена», новая форма зависимости.
Человек словно двигается по кругу, даже если искренне хочет изменений.
5. Как работает подход GSR
Метод помогает мягко увидеть, что стоит за желанием «уйти», «отвлечься» или «успокоиться».
На сессии человек не ломает себя — он учится понимать свои реакции, мысли, импульсы и скрытые сигналы тела.
GSR помогает:
• увидеть внутренние блоки, которые запускают зависимые реакции;
• обнаружить глубинные причины напряжения;
• вернуть способность выбирать, а не реагировать автоматически;
• снять тот слой внутреннего давления, который заставляет «загружать» себя привычными способами;
• почувствовать больше опоры, свободы и ответственности за своё состояние.
Когда внутренний барьер раскрывается, потребность в зависимости снижается сама — без борьбы и надлома.
6. Личный рост начинается там, где человек перестаёт убегать
Когда исчезает скрытое напряжение, человек получает доступ к тому, что давно было заблокировано: инициативе, ясности, уверенности, спокойствию, способности наслаждаться жизнью.
Это не мгновенный процесс. Но он даёт то, чего не дают жёсткие запреты и сила воли: внутреннее изменение, которое остаётся с человеком надолго.
Если вы чувствуете, что зависимость, привычные реакции или внутренние барьеры мешают вам двигаться дальше — напишите.
На сессии разберём, что именно держит вас на одном месте, и почему тело так сильно сопротивляется переменам.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Многие думают, что зависимость — это всего лишь слабость воли или вредная привычка, от которой достаточно «отказаться».
Но правда глубже: часто человек тянется к тому, что помогает ему хоть как-то справляться с внутренним напряжением, которое он не осознаёт.
Поэтому простые советы «возьми себя в руки» не работают.
И внутренние барьеры продолжают держать человека там же, где он был вчера.
1. Внутренние барьеры защищают от того, что человек боится чувствовать
Когда человек попадает в стресс, одиночество или эмоциональное давление, внутри возникает блок, который говорит:
«Не трогай это. Так будет безопаснее».
И зависимость — это лишь способ уйти от переживания, которое когда-то оказалось слишком сложным.
Не важен объект: еда, кофе, стимуляторы, соцсети, сериалы или даже постоянная работа «на износ».
Важно то, что человек таким образом избегает встречи с собой.
2. Барьер создаёт иллюзию контроля
Парадокс в том, что зависимость даёт чувство стабильности:
«Вот это привычное действие — и мне легче».
Но вместе с этим и создаётся ловушка.
Человек перестаёт слышать свои настоящие потребности.
Он реагирует автоматически, не включая осознанность.
И чем сильнее внутренний барьер — тем больше желание вернуться к привычному «костылю».
3. Личностный рост невозможен там, где энергия уходит на борьбу с собой
Когда внутри есть блок, напряжение становится фоновым.
Человек может даже не замечать, как постоянно сжимается, вздрагивает, избегает трудных разговоров, откладывает решения.
И в такой внутренней среде нет свободного ресурса для роста.
Вся энергия уходит на удержание того, что давно просится наружу.
Поэтому зависимость — это не слабость, а следствие внутреннего конфликта, который человек пытается не замечать.
4. Почему привычные способы самодисциплины не работают
Списки, планы, ограничения, жёсткие обещания самому себе — дают эффект максимум на несколько дней.
Потому что они направлены на симптом, но не на причину.
Если внутренний барьер стоит, он всё равно найдёт обходной путь: новое увлечение, новая «замена», новая форма зависимости.
Человек словно двигается по кругу, даже если искренне хочет изменений.
5. Как работает подход GSR
Метод помогает мягко увидеть, что стоит за желанием «уйти», «отвлечься» или «успокоиться».
На сессии человек не ломает себя — он учится понимать свои реакции, мысли, импульсы и скрытые сигналы тела.
GSR помогает:
• увидеть внутренние блоки, которые запускают зависимые реакции;
• обнаружить глубинные причины напряжения;
• вернуть способность выбирать, а не реагировать автоматически;
• снять тот слой внутреннего давления, который заставляет «загружать» себя привычными способами;
• почувствовать больше опоры, свободы и ответственности за своё состояние.
Когда внутренний барьер раскрывается, потребность в зависимости снижается сама — без борьбы и надлома.
6. Личный рост начинается там, где человек перестаёт убегать
Когда исчезает скрытое напряжение, человек получает доступ к тому, что давно было заблокировано: инициативе, ясности, уверенности, спокойствию, способности наслаждаться жизнью.
Это не мгновенный процесс. Но он даёт то, чего не дают жёсткие запреты и сила воли: внутреннее изменение, которое остаётся с человеком надолго.
Если вы чувствуете, что зависимость, привычные реакции или внутренние барьеры мешают вам двигаться дальше — напишите.
На сессии разберём, что именно держит вас на одном месте, и почему тело так сильно сопротивляется переменам.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!