В голове миллион мыслей. После GSR — впервые тишина

Я привыкла жить с шумом в голове. Постоянные мысли, планы, переживания и бесконечный внутренний диалог. Даже когда всё было сделано, ум продолжал крутить: «А вдруг что-то упустила?», «Что будет завтра?», «А если не получится?».

Эта гонка не останавливалась ни днём, ни ночью. Засыпать было трудно, отдых не приносил облегчения. Я словно жила в потоке мыслей, которые не давали дышать свободно.

На GSR-сессии произошло неожиданное. После работы с телесными реакциями шум начал стихать. Впервые за долгое время внутри стало тихо. Не потому, что мысли исчезли совсем, а потому что они перестали управлять мной.

Это ощущение тишины оказалось непривычным и невероятно ценным. Я вдруг услышала себя — без суеты, без напряжения, без привычного «надо». Появилось чувство простора и лёгкости, будто внутри наконец освободилось место для жизни.

Теперь я знаю: тишина в голове — это не миф, а реальность, к которой можно прийти.

А вы когда-нибудь мечтали выключить бесконечный поток мыслей?

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!