Никто не замечал, как мне плохо. GSR — да

Я привыкла скрывать своё состояние. На работе улыбалась, дома старалась быть «в порядке». Казалось, если не показывать слабость, то и проблем как будто нет. Люди вокруг верили этой картинке, а я всё глубже застревала в ощущении, что внутри пусто и тяжело.

Самое сложное в этом — одиночество. Когда боль не видна снаружи, её словно и не существует. Но внутри она продолжает жить, отнимая силы и радость.

На GSR-сессии впервые появилось ощущение, что кто-то действительно «увидел» то, что я сама от себя прятала. Реакции тела не обманешь — оно выдало то, что я годами пыталась замолчать.

И это оказалось огромным облегчением. Когда то, что было скрыто, выходит наружу, приходит чувство ясности и лёгкости. Будто тяжёлый камень, который я носила внутри, наконец заметили и помогли сдвинуть.

Теперь я знаю: можно выглядеть «нормально», но внутри быть совершенно в другом состоянии. И GSR показал мне правду, которую я боялась признать.

А вы когда-нибудь ловили себя на том, что внешняя улыбка — лишь маска?
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!