Как перестать себя саботировать — найти источник барьеров

Ты замечал, что иногда сам себе становишься главным препятствием?
Хочешь перемен — и в то же время откладываешь шаги. Ставишь цели — и словно сам же включаешь тормоз. Это и есть самосаботаж: когда твои намерения и твои действия идут в разные стороны.

Как он проявляется:

• прокрастинация, когда важное постоянно переносится «на потом»;
• обесценивание собственных идей и достижений;
• выбор привычного, даже если оно не приносит радости;
• внутренние разговоры в стиле «у меня всё равно не получится».

Самое сложное в самосаботаже — он прячется глубоко.

Умом ты понимаешь: надо действовать. Но внутри включаются старые установки: страх ошибки, привычка быть удобным, нежелание «выделяться». Эти барьеры формируют внутреннюю стену, из-за которой шаг вперёд даётся с невероятным трудом.

GSR помогает находить источник этих барьеров.

Через работу с телесными сигналами и глубинными реакциями можно выйти на те самые скрытые блоки, которые управляют поведением. Иногда это давние запреты, иногда — пережитые ситуации, после которых человек перестал верить в себя. Когда эти механизмы становятся видимыми, они перестают управлять изнутри.

Что меняется, когда источник найден:

• появляется энергия, которую раньше «съедало» сопротивление;
• решения принимаются легче и быстрее;
• привычные отговорки теряют силу;
• шаги к целям становятся естественными, без надрыва.

Самосаботаж — не враг, а сигнал. Он показывает, где внутри есть незавершённые истории. GSR даёт возможность прикоснуться к этим историям и закрыть их, чтобы освободить место для движения вперёд.

Когда барьеры уходят, ты перестаёшь быть своим же препятствием и становишься союзником самому себе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!