Почему не могу почувствовать своё «Я» — и как GSR помогает вернуться к себе

Ты вроде бы живёшь.
Работаешь, общаешься, делаешь «правильные» шаги.

Но внутри — будто пусто.
Нет ощущения опоры, желания, направления.
Будто всё это делает кто-то другой, а ты просто смотришь со стороны.

Хочется понять: где моё настоящее «Я»? Почему я его не чувствую?

🔹 Настоящее «Я» не теряется — оно заглушается

Мы рождаемся с чувствами, желаниями, реакциями.
С живым, естественным «Я».

Но очень рано учимся подстраиваться.
Чтобы быть удобными, чтобы не огорчать, чтобы выжить.

И тогда ты начинаешь:

• молчать, когда хочется говорить,
• соглашаться, когда не хочешь,
• улыбаться, когда больно.

С каждым разом настоящего «тебя» становится всё меньше.
А образа — всё больше.

🔹 Что заменяет контакт с собой?

• Ожидания других
• Роли: «я должен(на) быть таким»
• Внутренний критик
• Перфекционизм
• Страх быть «неправильным»

И вот ты уже не знаешь — это твоё желание или навязанное?
Это твой выбор или привычный автомат?

🔹 Как это ощущается в теле и жизни?

• Ощущение пустоты
• Неуверенность в каждом шаге
• Чувство, что «живу не свою жизнь»
• Постоянный внутренний контроль
• Сложность услышать себя: «я не знаю, чего хочу»

Именно контакт с собой делает нас живыми.
Когда его нет — остаётся функция, но не жизнь.

🔹 Почему вернуть «Я» так трудно?

Потому что тело боится.
Оно помнит: когда ты проявлял(а) себя, это было опасно, стыдно, больно.

Поэтому оно бережёт — отключает чувствительность, чтобы не рисковать.
И ты вроде бы хочешь быть собой, но внутри — стоп.

🔹 Как помогает GSR?

GSR работает там, где ум уже не справляется — с телесной памятью.
Он помогает восстановить контакт с собой через тело.

Во время сессии:

• ты замечаешь, где именно «пропала связь»
• поднимаются ситуации, когда пришлось отвергнуть себя
• мягкое отпускание телесных блоков возвращает:
• тишину, ясность, присутствие

Ты не узнаёшь, кем быть — ты начинаешь чувствовать, кто ты есть.

🔹 Что приходит после?

• Глубокое ощущение «я в себе»
• Спокойное «я знаю, чего хочу»
• Уверенность без борьбы
• Лёгкость говорить «да» и «нет»
• Чувство: «я живу свою жизнь, изнутри»

Настоящее «Я» никуда не уходит.
Оно ждёт, когда ты снова его почувствуешь.

GSR — это способ вернуть себя к себе.
Без давления. Без масок.

Просто — быть. Жить. Чувствовать.
С собой. Внутри. Настояще.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!