Почему не могу сказать, чего хочу — и как GSR помогает вернуть контакт с собой
«Я не знаю, чего хочу» — фраза, которая звучит чаще, чем принято говорить вслух.
Она может прятаться за хронической усталостью, за «всё устраивает, но как будто чего-то не хватает», за вечным поиском себя.
Но суть одна: нет внутреннего отклика. Нет ощущения «вот это — моё».
Почему так происходит?
🔹 Детские сценарии «не чувствовать»
Многие с раннего возраста учатся подстраиваться:
– «Не выдумывай»
– «Сначала сделай, как надо»
– «Хочешь — потерпит»
Мы привыкаем быть «правильными» вместо живыми. И постепенно утрачиваем способность слышать свои желания — потому что она кажется опасной или бесполезной.
🔹 Желания подавлены привычкой выживать
Когда внутри напряжение, тревога или постоянное ожидание «что-то пойдёт не так» — не до «хочу».
Организм занят другим: как бы справиться, удержаться, не развалиться.
И в этом состоянии желания просто выключаются.
🔹 Контакт с телом утрачен
Желание — это всегда телесный импульс.
Мы ощущаем его как тепло, волнение, тягу, расширение.
Но если тело давно в зажиме, если ты давно не слышишь свои реакции — и желания звучат как из чужого сценария.
Как работает GSR в таких состояниях?
На GSR-сессии мы возвращаем чувствительность — не через разговоры, а через тело.
Ты просто лежишь, а тело «рассказывает» всё, что было вытеснено: напряжение, сдержанные реакции, застывшие импульсы.
И постепенно внутри появляется отклик.
Сначала — просто ощущение: я что-то чувствую. Потом — первые честные «хочу». Не навязанные. Не логичные. А настоящие.
GSR не учит тебя желать «правильно».
Он помогает вспомнить, каково это — быть в живом контакте с собой.
Где есть место твоим ощущениям.
Где ты не должен соответствовать.
Где ты можешь не знать, но быть в поиске без насилия.
И именно в этом состоянии желания начинают возвращаться. Не как список задач, а как живой ориентир: в чём твоя правда. Где твоя энергия. Что по-настоящему твоё.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
«Я не знаю, чего хочу» — фраза, которая звучит чаще, чем принято говорить вслух.
Она может прятаться за хронической усталостью, за «всё устраивает, но как будто чего-то не хватает», за вечным поиском себя.
Но суть одна: нет внутреннего отклика. Нет ощущения «вот это — моё».
Почему так происходит?
🔹 Детские сценарии «не чувствовать»
Многие с раннего возраста учатся подстраиваться:
– «Не выдумывай»
– «Сначала сделай, как надо»
– «Хочешь — потерпит»
Мы привыкаем быть «правильными» вместо живыми. И постепенно утрачиваем способность слышать свои желания — потому что она кажется опасной или бесполезной.
🔹 Желания подавлены привычкой выживать
Когда внутри напряжение, тревога или постоянное ожидание «что-то пойдёт не так» — не до «хочу».
Организм занят другим: как бы справиться, удержаться, не развалиться.
И в этом состоянии желания просто выключаются.
🔹 Контакт с телом утрачен
Желание — это всегда телесный импульс.
Мы ощущаем его как тепло, волнение, тягу, расширение.
Но если тело давно в зажиме, если ты давно не слышишь свои реакции — и желания звучат как из чужого сценария.
Как работает GSR в таких состояниях?
На GSR-сессии мы возвращаем чувствительность — не через разговоры, а через тело.
Ты просто лежишь, а тело «рассказывает» всё, что было вытеснено: напряжение, сдержанные реакции, застывшие импульсы.
И постепенно внутри появляется отклик.
Сначала — просто ощущение: я что-то чувствую. Потом — первые честные «хочу». Не навязанные. Не логичные. А настоящие.
GSR не учит тебя желать «правильно».
Он помогает вспомнить, каково это — быть в живом контакте с собой.
Где есть место твоим ощущениям.
Где ты не должен соответствовать.
Где ты можешь не знать, но быть в поиске без насилия.
И именно в этом состоянии желания начинают возвращаться. Не как список задач, а как живой ориентир: в чём твоя правда. Где твоя энергия. Что по-настоящему твоё.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!