Ты много даёшь, но ничего не остаётся для тебя — как вернуть своё

Ты заботишься о близких, поддерживаешь друзей, помогаешь коллегам. Кажется, ты всегда «для других». Но в какой-то момент внутри становится пусто. Силы уходят, радости нет, а на себя времени и внимания не остаётся.

Почему так происходит?

С детства нас учат: «будь хорошим», «поделись», «думай о других». Это важно, но вместе с этим часто формируется привычка ставить свои потребности на последнее место. Мы начинаем измерять свою ценность через то, сколько можем отдать.

Но есть простая истина: если в твоей «чаше» пусто, нечем делиться. Постоянное «давание» без наполнения приводит только к выгоранию и обидам.

Вернуть себе своё — значит научиться слышать: чего хочу я? что нужно мне? И позволять себе это получать без чувства вины.

GSR помогает прикоснуться к этому внутреннему источнику. Через ощущения становится ясно, где ты предаёшь себя ради чужих ожиданий. И вместе с этим появляется возможность вернуть баланс: отдавать из полноты, а не из последнего.

Когда ты начинаешь заботиться о себе, твоя энергия меняется. Ты уже не жертвуешь собой, а делишься силой, которая рождается изнутри. И именно тогда твои «да» становятся настоящими и ценными.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!