Почему я не позволяю себе радость — и как GSR помогает её вернуть
Иногда радость есть… но как будто не про тебя.
Ты можешь улыбнуться, но не прочувствовать.
Можешь быть среди близких — и ощущать внутреннюю отстранённость.
Можешь позволить себе отдых — и чувствовать вину или тревогу.
И всё чаще ловишь себя на мысли:
«Почему мне сложно просто порадоваться? Почему даже в хороших моментах что-то мешает?»
🔹 Радость — не роскошь, а внутреннее состояние
Радость не приходит «по расписанию».
Это не реакция на идеальные обстоятельства.
Это естественное состояние, которое появляется, когда внутри есть место для живого.
Но если это место занято:
— тревогой,
— усталостью,
— привычкой быть серьёзным,
— страхом, что радость «не надолго» или «придётся за неё платить» —
радость не может прорваться. Даже если всё «в порядке».
🔹 Почему мы перестаём себе её разрешать?
Часто — потому что в прошлом за радость приходилось платить.
— Радовался — и случилось что-то плохое.
— Радовался — и тебя обесценили.
— Радовался — и почувствовал вину перед теми, кому хуже.
Тело запоминает: радость небезопасна.
И включает защиту: лучше не чувствовать вовсе, чем снова потерять.
🔹 Как помогает GSR?
Метод GSR работает не с мыслями, а с внутренними телесными реакциями, где и прячется блок на радость.
Во время сессии:
– тело показывает, где застряли эмоции, которые не позволили радости случиться;
– становится ясно, с каким опытом связано внутреннее «мне нельзя радоваться»;
– напряжение уходит — и радость снова становится доступной.
Без усилий. Без причины. Просто потому что живой.
🔹 Что приходит на смену?
Радость — это не награда.
Это естественное состояние, которое возвращается, когда внутри становится безопасно.
GSR помогает создать эту внутреннюю опору.
Мягко. Через тело. Без принуждения.
Чтобы ты снова чувствовал: жизнь может радовать. И ты вправе это проживать.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Иногда радость есть… но как будто не про тебя.
Ты можешь улыбнуться, но не прочувствовать.
Можешь быть среди близких — и ощущать внутреннюю отстранённость.
Можешь позволить себе отдых — и чувствовать вину или тревогу.
И всё чаще ловишь себя на мысли:
«Почему мне сложно просто порадоваться? Почему даже в хороших моментах что-то мешает?»
🔹 Радость — не роскошь, а внутреннее состояние
Радость не приходит «по расписанию».
Это не реакция на идеальные обстоятельства.
Это естественное состояние, которое появляется, когда внутри есть место для живого.
Но если это место занято:
— тревогой,
— усталостью,
— привычкой быть серьёзным,
— страхом, что радость «не надолго» или «придётся за неё платить» —
радость не может прорваться. Даже если всё «в порядке».
🔹 Почему мы перестаём себе её разрешать?
Часто — потому что в прошлом за радость приходилось платить.
— Радовался — и случилось что-то плохое.
— Радовался — и тебя обесценили.
— Радовался — и почувствовал вину перед теми, кому хуже.
Тело запоминает: радость небезопасна.
И включает защиту: лучше не чувствовать вовсе, чем снова потерять.
🔹 Как помогает GSR?
Метод GSR работает не с мыслями, а с внутренними телесными реакциями, где и прячется блок на радость.
Во время сессии:
– тело показывает, где застряли эмоции, которые не позволили радости случиться;
– становится ясно, с каким опытом связано внутреннее «мне нельзя радоваться»;
– напряжение уходит — и радость снова становится доступной.
Без усилий. Без причины. Просто потому что живой.
🔹 Что приходит на смену?
- Лёгкость
- Чувство внутренней теплоты
- Возможность радоваться простым вещам — без вины и ожидания «обратки»
- Умение быть в моменте
- И тёплое, честное: «Мне можно. Я разрешаю себе радость»
Радость — это не награда.
Это естественное состояние, которое возвращается, когда внутри становится безопасно.
GSR помогает создать эту внутреннюю опору.
Мягко. Через тело. Без принуждения.
Чтобы ты снова чувствовал: жизнь может радовать. И ты вправе это проживать.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!