Когда ты сам(а) не слышишь свои желания — как включить внутренний голос

Ты выполняешь задачи, строишь планы, делаешь всё «как надо». Но если спросить: «А чего ты хочешь по-настоящему?» — ответить сложно. Мысли путаются, звучат чужие ожидания, а собственный голос будто исчез.

Почему так происходит?

С самого детства мы учимся соответствовать: радовать родителей, оправдывать ожидания, подстраиваться под правила. Постепенно привычка «быть правильным» становится сильнее способности слышать себя. Желания остаются, но они прячутся за словами «надо» и «должен».

В итоге мы теряем контакт с собой. Начинаем жить по внешним ориентирам, забывая, что настоящая энергия появляется только там, где есть внутренний отклик.

Как включить свой голос?

• Замечать моменты, где внутри «сжимается». Это сигнал, что ты идёшь не туда.
• Ловить состояния, где появляется лёгкость и интерес — именно там живут твои настоящие желания.
• Учиться спрашивать себя не «что правильно», а «что откликается мне».

GSR помогает вернуться к этой внутренней связи. Через работу с телом и ощущениями открывается доступ к глубинному «я». И тогда голос, который долго был спрятан, снова начинает звучать — ясно и уверенно.

Когда ты слышишь свои желания, жизнь перестаёт быть цепочкой обязанностей. Она становится твоей историей.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!