Как перестать сравнивать себя — и вернуть уважение к своей уникальности

Сравнение с другими кажется естественным: мы замечаем чужие успехи, красоту, достижения.

Но иногда это превращается в постоянный фон:

— «Она лучше выглядит»
— «Он успешнее»
— «У меня так никогда не получится»

Вместо вдохновения это рождает усталость, зависть и ощущение, что мы всегда «не дотягиваем».

Почему мы постоянно сравниваем себя?

🔹 Социальные привычки — нас с детства сравнивали с одноклассниками, соседскими детьми, коллегами.

🔹 Страх быть хуже — сравнение кажется способом понять, «достаточно ли я хорош».

🔹 Неуверенность в своих ориентирах — когда мы не чувствуем, чего хотим сами, начинаем мерить себя чужими мерками.

Чем это опасно?

Постоянное сравнение обесценивает собственные достижения.
Даже успехи перестают радовать — ведь всегда найдётся кто-то «лучше».
В итоге мы живём чужой жизнью, вместо того чтобы строить свою.

Как помогает GSR?

GSR возвращает внимание от внешнего — к внутреннему.
Во время сессии мы начинаем чувствовать, где внутри возникает напряжение или сжатие при мыслях о чужих успехах.

Это не про борьбу с завистью, а про восстановление контакта с собой.
Когда мы опираемся на свои ощущения, ценности и желания, чужие результаты перестают быть меркой нашей ценности.

Мы начинаем видеть себя ясно — без искажений и обесценивания.

📌 Перестать сравнивать — значит выбрать собственный путь и уважать его.

А GSR помогает сделать этот выбор глубоким и устойчивым.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!