Почему не умею наслаждаться жизнью — и как GSR помогает это изменить

Иногда кажется, что всё есть для радости: стабильность, возможности, хорошие люди рядом.
Но внутри — пусто.

Вы делаете то, что «должно приносить удовольствие», и… ничего не чувствуете.
Или чувствуете, но на мгновение, после чего радость испаряется, оставляя лёгкое разочарование.

Почему так происходит?

🔹 Привычка жить в режиме выживания

Когда долго находишься в состоянии «надо держаться» или «сейчас не время расслабляться», тело и психика привыкают к напряжению. Радость в этот режим просто не вписывается.

🔹 Внутренние запреты на удовольствие

Фразы вроде «сначала сделай дело», «не зазнавайся», «радоваться некогда» могут глубоко врезаться в нас с детства. И даже взрослым мы продолжаем жить по этим правилам.

🔹 Непрожитые чувства

Если мы избегаем грусти, злости или боли, мы одновременно блокируем и радость. Отключая одну эмоцию, мы невольно приглушаем весь спектр.

Как помогает GSR?

GSR мягко возвращает чувствительность и контакт с телом.

Во время сессии внимание направляется на то, где и как внутри блокируется ощущение
удовольствия:

— где возникает напряжение,
— где тело «замирает»,
— где радость будто не проходит дальше первого шага.

Постепенно эти блоки начинают отпускать, и вы снова начинаете замечать простые радости: вкус еды, тепло солнца, смех близких.

И самое важное — они становятся устойчивыми, а не мгновенными вспышками.

📌 Умение наслаждаться — это не врождённый талант, а состояние, которому можно вернуться.

GSR помогает сделать этот путь мягким, безопасным и глубоким.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!