Почему не верю в себя — и как GSR помогает вернуть внутреннюю опору
Вы чего-то хотите, но не начинаете.
Появляется идея — и сразу мысль: «Я не справлюсь».
Сравниваете себя с другими — и чувствуете, что вы «недостаточно…»
⠀
Знакомо?
Недоверие к себе — это не про объективные способности.
Это про внутреннее ощущение, что с вами что-то не так.
И никакие внешние достижения это не исправляют.
⠀
Почему?
Причина неуверенности — в прошлом опыте
Когда-то вам не поверили. Или критиковали.
Или ждали от вас другого.
⠀
Или вы старались, а поддержки не было.
⠀
И тогда внутри закрепилось:
– «мне нельзя ошибаться»
– «я всё делаю не так»
– «я не имею права хотеть»
Это не мысли — это ощущения в теле.
Тревога, зажатость, давление, сжатая грудь.
⠀
Так появляется привычка сомневаться в себе, даже когда вы объективно можете.
Почему работа с убеждениями не всегда помогает?
Потому что сомнение в себе — не только мысль, а целая система реакций в теле.
⠀
Вы можете знать, что «я справлюсь»,
но руки дрожат, голос срывается, тело напряжено.
⠀
Пока тело не верит — ум ничего не изменит.
Как работает GSR?
GSR помогает обойти анализ и напрямую дотянуться до причины.
Не через силу, а через чувствование.
На сессии:
Что приходит на место недоверия?
Вера в себя — это не установка.
Это состояние.
⠀
И GSR помогает не внушить его себе, а почувствовать его изнутри.
⠀
Не потому что вы стали кем-то другим.
А потому что вернулись к себе настоящему — без масок, без страха, без давления.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вы чего-то хотите, но не начинаете.
Появляется идея — и сразу мысль: «Я не справлюсь».
Сравниваете себя с другими — и чувствуете, что вы «недостаточно…»
⠀
Знакомо?
Недоверие к себе — это не про объективные способности.
Это про внутреннее ощущение, что с вами что-то не так.
И никакие внешние достижения это не исправляют.
⠀
Почему?
Причина неуверенности — в прошлом опыте
Когда-то вам не поверили. Или критиковали.
Или ждали от вас другого.
⠀
Или вы старались, а поддержки не было.
⠀
И тогда внутри закрепилось:
– «мне нельзя ошибаться»
– «я всё делаю не так»
– «я не имею права хотеть»
Это не мысли — это ощущения в теле.
Тревога, зажатость, давление, сжатая грудь.
⠀
Так появляется привычка сомневаться в себе, даже когда вы объективно можете.
Почему работа с убеждениями не всегда помогает?
Потому что сомнение в себе — не только мысль, а целая система реакций в теле.
⠀
Вы можете знать, что «я справлюсь»,
но руки дрожат, голос срывается, тело напряжено.
⠀
Пока тело не верит — ум ничего не изменит.
Как работает GSR?
GSR помогает обойти анализ и напрямую дотянуться до причины.
Не через силу, а через чувствование.
На сессии:
- Вы начинаете распознавать, где в теле живёт это ощущение «я не могу»
- Возвращаетесь к моментам, где впервые появился страх быть собой
- Постепенно происходит отпускание старого напряжения
- А вместе с ним — появляется внутренний опыт: «я могу, и это безопасно»
Что приходит на место недоверия?
- Чувство опоры на себя
- Уверенность без внешнего одобрения
- Спокойствие в действиях
- Умение быть на своей стороне, даже если страшно
Вера в себя — это не установка.
Это состояние.
⠀
И GSR помогает не внушить его себе, а почувствовать его изнутри.
⠀
Не потому что вы стали кем-то другим.
А потому что вернулись к себе настоящему — без масок, без страха, без давления.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!