Почему я не верю в себя — и как это меняется через GSR
Ты умеешь быть сильным.
Ты справляешься. Поддерживаешь других. Двигаешься вперёд.
Но внутри всё равно звучит тихое:
«Я недостаточно хороший»
«У меня не получится»
«Кто я, чтобы…?»
И кажется, что вера в себя — это про достижения, цели, успех.
Но на самом деле всё начинается гораздо глубже.
Почему трудно поверить в себя?
🔹 Когда-то тебя не верили другие
Если в детстве тебя критиковали, обесценивали или не замечали, ты мог усвоить:
«Я не такой. Я не подхожу. Я не достоин».
Ты начинаешь смотреть на себя глазами тех, кто однажды тебя не понял.
И с тех пор даже похвала ощущается «не про тебя».
🔹 Ты привыкаешь себя оценивать, а не чувствовать
Ты думаешь, что вера в себя — это логика: «я молодец, я старался».
Но внутри всё равно пусто.
Потому что настоящая уверенность — это не список достоинств.
Это внутреннее ощущение: «я есть. и этого уже достаточно».
🔹 Тело хранит опыт отказа от себя
Каждый раз, когда ты соглашался на меньшее, молчал, терпел, предавал свои желания — в теле накапливался сигнал: «мне нельзя быть собой».
И ты как будто отдалился от своей живой сути.
Как с этим работает GSR?
GSR помогает не убедить себя, что ты «нормальный», а почувствовать это телом.
Без слов. Без самоперекручивания. Без «надо себя полюбить».
На сессии:
— тело показывает, где ты потерял опору на себя;
— выходит напряжение, связанное с самообесцениванием, стыдом, страхом проявляться;
— возвращается ощущение себя — живого, настоящего, без усилий.
Это не про «стать уверенным».
Это про перестать себя подавлять.
И дать себе разрешение быть — таким, какой ты есть.
Что меняется после?
Ты начинаешь слышать себя без внутреннего критика.
Твоя опора перестаёт зависеть от чужого мнения.
Ты не убеждаешь себя — ты просто чувствуешь: я могу, я достоин, я имею право.
Ты перестаёшь сравнивать, доказывать, бороться.
Появляется тишина.
И из неё рождается настоящая вера — не как идея, а как внутренний стержень.
Недоверие к себе — это не про слабость. Это про опыт, в котором тебя не поддержали.
GSR помогает мягко перепрожить это.
Чтобы ты мог заново встретиться с собой.
И впервые по-настоящему поверить:
я есть. и этого — уже достаточно, чтобы начать жить иначе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты умеешь быть сильным.
Ты справляешься. Поддерживаешь других. Двигаешься вперёд.
Но внутри всё равно звучит тихое:
«Я недостаточно хороший»
«У меня не получится»
«Кто я, чтобы…?»
И кажется, что вера в себя — это про достижения, цели, успех.
Но на самом деле всё начинается гораздо глубже.
Почему трудно поверить в себя?
🔹 Когда-то тебя не верили другие
Если в детстве тебя критиковали, обесценивали или не замечали, ты мог усвоить:
«Я не такой. Я не подхожу. Я не достоин».
Ты начинаешь смотреть на себя глазами тех, кто однажды тебя не понял.
И с тех пор даже похвала ощущается «не про тебя».
🔹 Ты привыкаешь себя оценивать, а не чувствовать
Ты думаешь, что вера в себя — это логика: «я молодец, я старался».
Но внутри всё равно пусто.
Потому что настоящая уверенность — это не список достоинств.
Это внутреннее ощущение: «я есть. и этого уже достаточно».
🔹 Тело хранит опыт отказа от себя
Каждый раз, когда ты соглашался на меньшее, молчал, терпел, предавал свои желания — в теле накапливался сигнал: «мне нельзя быть собой».
И ты как будто отдалился от своей живой сути.
Как с этим работает GSR?
GSR помогает не убедить себя, что ты «нормальный», а почувствовать это телом.
Без слов. Без самоперекручивания. Без «надо себя полюбить».
На сессии:
— тело показывает, где ты потерял опору на себя;
— выходит напряжение, связанное с самообесцениванием, стыдом, страхом проявляться;
— возвращается ощущение себя — живого, настоящего, без усилий.
Это не про «стать уверенным».
Это про перестать себя подавлять.
И дать себе разрешение быть — таким, какой ты есть.
Что меняется после?
Ты начинаешь слышать себя без внутреннего критика.
Твоя опора перестаёт зависеть от чужого мнения.
Ты не убеждаешь себя — ты просто чувствуешь: я могу, я достоин, я имею право.
Ты перестаёшь сравнивать, доказывать, бороться.
Появляется тишина.
И из неё рождается настоящая вера — не как идея, а как внутренний стержень.
Недоверие к себе — это не про слабость. Это про опыт, в котором тебя не поддержали.
GSR помогает мягко перепрожить это.
Чтобы ты мог заново встретиться с собой.
И впервые по-настоящему поверить:
я есть. и этого — уже достаточно, чтобы начать жить иначе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!