Почему ты ненавидишь критику и как сделать так, чтоб она не ранила

Критика звучит по-разному: строгий тон начальника, недовольство близких, чужие комментарии. Но реакция внутри почти всегда одна — обида, злость или желание спрятаться. Кажется, будто каждое слово бьёт прямо по сердцу.

Почему так больно?

Часто причина не в самих словах, а в том, что они задевают старые внутренние раны. Возможно, в детстве критика звучала как «ты недостаточно хорош», и теперь любое замечание напоминает об этом.

Но критика не обязана быть разрушительной. Она может стать нейтральным сигналом, если изменить отношение к ней.

Как сделать так, чтобы она не ранила?

• Разделяй себя и слова. Критика — это мнение о поступке, а не о твоей ценности.
• Слушай выборочно. Бери то, что помогает расти, остальное оставляй.
• Замечай внутренний отклик. Если слова вызывают боль, значит, они задели старую установку. И это шанс её переписать.
• Помни: ты имеешь право на ошибки. Они не делают тебя хуже, а лишь показывают, куда можно двигаться.

Когда ты перестаёшь воспринимать критику как приговор, она теряет остроту. И вместо страха появляется спокойствие и уверенность: ты больше, чем чужие слова.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!