Низкая самооценка — её корни глубже, чем кажется

Ты можешь выглядеть уверенным, добиваться успехов, но внутри всё равно звучит знакомый голос: «Ты недостаточно хорош», «Ты мог(ла) лучше», «Ты не заслуживаешь».
Это и есть низкая самооценка — состояние, которое часто прячется за маской силы.

Почему так происходит?

Многие думают, что самооценка формируется только через внешние достижения. Но её корни уходят глубже — в самые ранние опыты.

— Когда в детстве важные чувства игнорировали.
— Когда похвалу нужно было заслужить.
— Когда любовь ощущалась условной: «Я принимаю тебя только если…».

Такие переживания встраиваются в подсознание и продолжают звучать во взрослом возрасте. Поэтому даже при реальных успехах внутри всё равно пусто: признания и одобрения никогда не хватает.

GSR помогает прикоснуться к этим глубинным слоям. Через ощущения и реакции тела проявляются старые истории, которые формируют привычку занижать себя.

И когда они становятся явными, появляется возможность перестать жить по чужому сценарию и вернуть себе естественное чувство ценности.

Настоящая самооценка рождается не из доказательств и не из чужого одобрения. Она появляется тогда, когда внутри звучит ясное: «Я есть. Я имею право. Я достаточно».
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!