Почему не могу отпустить прошлое — и как GSR помогает освободиться

Иногда мы понимаем умом: «Это уже было», «Всё прошло», «Надо идти дальше».
Но внутри — будто застряли.

Мы снова и снова возвращаемся к тем же ситуациям, мыслям, диалогам.
Порой — годами.

Это может быть:

— старая обида
— сложные отношения
— момент, когда вы не поступили так, как хотелось
— боль от потери или несправедливости

И сколько бы вы ни говорили себе: «Хватит», — оно всё ещё живёт внутри.

Почему прошлое не отпускает?

🔹 Потому что тело помнит.

Даже если вы забыли детали, эмоции могли остаться на уровне ощущений — в напряжении, сжатии, замирании.

🔹 Потому что в моменте, когда это происходило, не хватило ресурса — прожить, осознать, завершить. И этот незавершённый опыт завис как «фон», который тянет энергию.

🔹 Потому что вы пытаетесь забыть, не прожив. А всё, что вытеснено — возвращается. Иногда в неожиданных формах: в виде раздражения, тревоги, пустоты.

Как работает GSR?

GSR не требует проговаривать и заново переживать всё, что было.
Это работа через тело, его отклик, его память.

Во время сессии вы можете обнаружить:

— где застряла боль
— где внутри хочется выдохнуть
— где вы до сих пор «удерживаете» ту ситуацию

Через мягкое, бережное внимание напряжение начинает отпускать.
И вместе с ним — уходит и тяжесть прошлого.

📌 Прошлое нельзя стереть. Но можно освободиться от того, что больше не нужно нести.

Не умом. Не усилием.
А через возвращение к себе, через работу с тем, что хранится глубже слов.
Именно этим занимается GSR.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!