Ты всё время переживаешь из-за мнения других — как освободиться

Ты сказал что-то на встрече — и потом часами прокручиваешь: «А вдруг я выглядел глупо?»
Кто-то посмотрел недовольно — и всё внутри сжалось: «Наверное, я сделал что-то не так».

Знакомо?

Жить, ориентируясь на чужие взгляды, — это как носить тесную одежду: вроде идёшь вперёд, но постоянно жмёт и мешает дышать.

Почему так происходит?

С детства мы привыкаем искать одобрение: сначала у родителей, потом у учителей, позже — у коллег и партнёров. Постепенно внутри формируется установка: «Если меня не примут — со мной что-то не так».

И тогда чужая оценка становится сильнее собственного голоса.

Проблема в том, что чужие мнения бесконечны и противоречивы. Невозможно понравиться всем. И пока ты пытаешься соответствовать ожиданиям, ты теряешь главное — контакт с собой.

Освободиться можно только одним способом — перестать искать подтверждения своей ценности снаружи и почувствовать её внутри.

GSR помогает услышать собственное «я». Через тело, через тонкие сигналы можно выйти на уровень, где больше не важно, что думают другие. Ты начинаешь ощущать: «Я имею право быть собой. Моё место в мире — уже есть».

И тогда слова, взгляды, оценки перестают управлять тобой. Они остаются — но больше не диктуют твою жизнь.

По-настоящему свободным становишься не тогда, когда всем нравишься, а когда позволяешь себе быть настоящим.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!