Я перестала бояться того, что чувствую

Долгое время я жила так, будто мои чувства — это что-то опасное. Радость казалась слишком яркой, злость — неправильной, грусть — слабостью. Я старалась спрятать всё это глубже, чтобы не мешало жить и «быть нормальной».

Но внутри от этого становилось только тяжелее. Чем сильнее я глушила свои чувства, тем больше они превращались в страх: «А вдруг меня захлестнёт? А вдруг я не справлюсь?»

На GSR я вдруг заметила: сами чувства не страшные. Страшно было сопротивляться им. Стоило позволить им проявиться — и вместо ужаса пришло облегчение.

Я перестала бояться того, что чувствую. Слёзы стали мягкостью, злость — границей, радость — энергией. Всё это оказалось не врагами, а частями меня, которые делают меня живой.

И в этом открытии я нашла огромную свободу. Когда перестаёшь бояться своих чувств — перестаёшь бояться и жизни.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!