Как перестать жить "для кого-то" — и вернуться к себе через GSR
Ты стараешься быть хорошим(ей) другом, надёжным партнёром, благодарным ребёнком, идеальным сотрудником.
Подстраиваешься, угадываешь, помогаешь, не отказываешь.
Кажется, что всё — правильно.
Но внутри — усталость.
И почти неслышный вопрос: «А где в этом всём — я?»
🔹 Почему мы начинаем жить «для кого-то»?
Потому что где-то в прошлом нам показали или дали почувствовать:
— «Меня любят, когда я удобен(на)»
— «Мои желания — это эгоизм»
— «Если я откажу, меня не примут»
— «Чтобы заслужить любовь, надо стараться»
Так постепенно мы отказываемся от себя, чтобы соответствовать, быть нужным(ой), сохранить отношения.
🔹 Что с нами происходит, когда живём не своей жизнью?
Ты вроде бы всё делаешь, но не живёшь, а функционируешь.
🔹 Почему трудно «просто начать жить для себя»?
Потому что это не про знание, а про внутреннее разрешение.
Разрешение быть неудобным(ой).
Разрешение не оправдывать ожиданий.
Разрешение чувствовать себя даже тогда, когда вокруг — недовольны.
Но это разрешение записано не в голове. А в теле.
🔹 Как GSR помогает вернуться к себе?
GSR мягко распутывает внутреннюю связку «любовь = соответствие» и возвращает тебя к себе — не через волю, а через ощущение.
На сессии:
Жить для себя — не значит быть эгоистом.
Это значит — быть живым. Настоящим. Присутствующим.
GSR помогает не бороться за свою жизнь, а разрешить себе её проживать.
Без долга. Без масок. С телом. С ощущением. С собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты стараешься быть хорошим(ей) другом, надёжным партнёром, благодарным ребёнком, идеальным сотрудником.
Подстраиваешься, угадываешь, помогаешь, не отказываешь.
Кажется, что всё — правильно.
Но внутри — усталость.
И почти неслышный вопрос: «А где в этом всём — я?»
🔹 Почему мы начинаем жить «для кого-то»?
Потому что где-то в прошлом нам показали или дали почувствовать:
— «Меня любят, когда я удобен(на)»
— «Мои желания — это эгоизм»
— «Если я откажу, меня не примут»
— «Чтобы заслужить любовь, надо стараться»
Так постепенно мы отказываемся от себя, чтобы соответствовать, быть нужным(ой), сохранить отношения.
🔹 Что с нами происходит, когда живём не своей жизнью?
- Теряется ощущение себя
- Неясно, чего хочется на самом деле
- Даже отдых — как выполнение задачи
- Всё время ощущение внутренней гонки, как будто надо быть «ещё лучше»
- В глубине — обида, которую мы даже не замечаем
Ты вроде бы всё делаешь, но не живёшь, а функционируешь.
🔹 Почему трудно «просто начать жить для себя»?
Потому что это не про знание, а про внутреннее разрешение.
Разрешение быть неудобным(ой).
Разрешение не оправдывать ожиданий.
Разрешение чувствовать себя даже тогда, когда вокруг — недовольны.
Но это разрешение записано не в голове. А в теле.
🔹 Как GSR помогает вернуться к себе?
GSR мягко распутывает внутреннюю связку «любовь = соответствие» и возвращает тебя к себе — не через волю, а через ощущение.
На сессии:
- тело показывает, где ты сжимаешься, чтобы быть «правильным(ой)»
- выходят те старые переживания, из-за которых ты научился(ась) подавлять себя
- возвращается контакт с собственными желаниями
- рождается ощущение внутренней опоры: «я могу быть собой и быть в контакте с другими»
- Уходит избыточная тревога «что подумают»
- Появляется ясность: что хочу Я
- Отношения становятся живыми, а не выстроенными из страха
- Появляется лёгкость и чувство собственной ценности
- Ты больше не живёшь «для», ты живёшь с собой и в себе
Жить для себя — не значит быть эгоистом.
Это значит — быть живым. Настоящим. Присутствующим.
GSR помогает не бороться за свою жизнь, а разрешить себе её проживать.
Без долга. Без масок. С телом. С ощущением. С собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!