Как перестать жить по чужим правилам — и вернуться к себе через GSR
Ты умеешь быть «правильным».
Знаешь, как нужно. Как удобно для других. Как заслужить одобрение.
Но внутри — пустота или раздражение.
Как будто живёшь не свою жизнь, а сценарий, написанный кем-то другим.
Эта роль удобного, ответственного, собранного — может быть отточена до совершенства.
Вот только за ней почти не остаётся места для тебя настоящего.
Почему мы начинаем жить по чужим правилам?
🔹 С раннего возраста нас учили соответствовать
— «Не выделяйся»
— «Слушайся взрослых»
— «Хорошие девочки (мальчики) так не делают»
И ты учишься: быть собой — риск. Проще подстроиться, угадать, не возражать.
🔹 Страх быть отвергнутым
Если однажды твои желания, чувства или выбор были высмеяны, проигнорированы или наказаны — ты запоминаешь: лучше молчать.
И выбираешь не то, что хочешь, а то, что безопаснее.
🔹 Привычка жить «на автомате»
Чем дольше ты идёшь по чужим правилам, тем больше отдаляешься от своих.
Сначала это удобно. Потом — привычно. А потом — страшно менять что-то, потому что непонятно, кто ты без этой «системы координат».
Как помогает GSR?
GSR — это не про советы, не про анализ.
Это способ вернуться в контакт с собой через тело. Без насилия. Без спешки. Без «надо».
На сессии:
– тело показывает, где ты свернул не туда — там, где подавил себя, подстроился, замолчал;
– мягко выходит напряжение, накопленное от постоянной попытки быть «как нужно»;
– ты начинаешь ощущать, что в тебе есть своё. Живое. Ценное. Настоящее.
Это не про бунт.
Это про внутренний разворот: от внешнего одобрения — к своему ощущению «мне так подходит».
Что происходит после?
Ты начинаешь различать, где ты — а где чужие сценарии.
Ты замечаешь, когда идёшь на автомате, чтобы понравиться или не разочаровать.
И главное — у тебя появляется выбор.
Не потому что «так правильно».
А потому что ты чувствуешь — как по-настоящему для тебя.
Жизнь по чужим правилам — это не приговор. Это просто маршрут, который когда-то показался безопасным.
GSR помогает мягко выйти с него — и пойти туда, где тебя ждёт твоя настоящая жизнь.
С опорой. С ощущением себя. И без необходимости больше кого-то играть.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Ты умеешь быть «правильным».
Знаешь, как нужно. Как удобно для других. Как заслужить одобрение.
Но внутри — пустота или раздражение.
Как будто живёшь не свою жизнь, а сценарий, написанный кем-то другим.
Эта роль удобного, ответственного, собранного — может быть отточена до совершенства.
Вот только за ней почти не остаётся места для тебя настоящего.
Почему мы начинаем жить по чужим правилам?
🔹 С раннего возраста нас учили соответствовать
— «Не выделяйся»
— «Слушайся взрослых»
— «Хорошие девочки (мальчики) так не делают»
И ты учишься: быть собой — риск. Проще подстроиться, угадать, не возражать.
🔹 Страх быть отвергнутым
Если однажды твои желания, чувства или выбор были высмеяны, проигнорированы или наказаны — ты запоминаешь: лучше молчать.
И выбираешь не то, что хочешь, а то, что безопаснее.
🔹 Привычка жить «на автомате»
Чем дольше ты идёшь по чужим правилам, тем больше отдаляешься от своих.
Сначала это удобно. Потом — привычно. А потом — страшно менять что-то, потому что непонятно, кто ты без этой «системы координат».
Как помогает GSR?
GSR — это не про советы, не про анализ.
Это способ вернуться в контакт с собой через тело. Без насилия. Без спешки. Без «надо».
На сессии:
– тело показывает, где ты свернул не туда — там, где подавил себя, подстроился, замолчал;
– мягко выходит напряжение, накопленное от постоянной попытки быть «как нужно»;
– ты начинаешь ощущать, что в тебе есть своё. Живое. Ценное. Настоящее.
Это не про бунт.
Это про внутренний разворот: от внешнего одобрения — к своему ощущению «мне так подходит».
Что происходит после?
Ты начинаешь различать, где ты — а где чужие сценарии.
Ты замечаешь, когда идёшь на автомате, чтобы понравиться или не разочаровать.
И главное — у тебя появляется выбор.
Не потому что «так правильно».
А потому что ты чувствуешь — как по-настоящему для тебя.
Жизнь по чужим правилам — это не приговор. Это просто маршрут, который когда-то показался безопасным.
GSR помогает мягко выйти с него — и пойти туда, где тебя ждёт твоя настоящая жизнь.
С опорой. С ощущением себя. И без необходимости больше кого-то играть.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!