Как перестать жить по чужим правилам — с помощью GSR

Вы стараетесь «делать как правильно».
Живёте по ожиданиям: как надо выглядеть, чего нужно хотеть, к чему стремиться.
⠀
Вроде всё неплохо. Но внутри — пустота.
Как будто всё это не ваше.
⠀
А когда пытаетесь услышать себя — не получается.
Слишком много голосов в голове: «надо», «принято», «ожидается», «не положено».

Почему так происходит?

И как вернуться к себе, если давно живёте по чужому сценарию?

🧠 Чужие правила — это не всегда про давление извне

Иногда никто прямо не говорит, что вам делать.

Но внутри уже встроены шаблоны:

• «Хорошие девочки не спорят»
• «Мужчина должен добиваться»
• «Сначала семья, потом себя»
• «Работа — это главное»
• Они становятся внутренним компасом. Только ведут они не к себе, а в сторону.

Почему мы подстраиваемся?

Потому что когда-то это было нужно, чтобы выжить.
Чтобы нас приняли. Чтобы не потерять любовь.
⠀
В детстве собственные желания могли обесценивать или игнорировать.

И тогда появлялся вывод:

«Лучше быть удобным, чем быть собой».

Что происходит, когда живёшь не по себе?

• Постоянное сомнение в выборе
• Чувство вины за «неправильные» желания
• Потеря контакта с собой: «а чего хочу я?»
• Эмоциональная усталость и ощущение, что жизнь проходит мимо

Почему сложно просто «начать жить для себя»?

Потому что логика не помогает.
Вы можете понимать, что пора менять что-то.

Но внутри всё сжимается от страха:

«А что скажут?», «А вдруг я ошибусь?», «А если не получится?»
⠀
Это не про рациональность. Это — глубинный телесный страх отвержения, ошибки, одиночества.

Как помогает GSR?

GSR работает не через размышления, а через ощущения в теле.
⠀
Во время сессии:

• Становится видно, где и когда вы отказались от себя
• Поднимаются подавленные чувства: обида, гнев, боль, страх быть собой
• И происходит мягкое возвращение — к себе настоящему, не придуманному

⠀
Не через борьбу, а через восстановление внутренней опоры.

Что происходит после?

• Вы начинаете слышать себя — не по логике, а по ощущению
• Исчезает потребность всё время подстраиваться
• Возникает уверенность: «я имею право жить по-своему»
• Жизнь становится не про соответствие — а про честность и внутреннюю свободу

Жить по своим правилам — это не вызов обществу. Это выбор в пользу себя.
⠀
И если вы чувствуете, что пора вернуть себе своё — GSR поможет пройти этот путь.
Мягко. Глубоко. В вашем ритме.

Если вам интересны статьи на тему саморазвития и формирования полезных привычек, подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропустить новые материалы!
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!