Почему не отпускает прошлое?
Время идёт.
Всё вроде бы давно позади: события, люди, ситуации...
А внутри — всё то же.
Стоит что-то напомнить — и снова ком в горле, тяжесть в груди, переживания.
Почему так?
Почему прошлое не уходит, даже когда его хочется оставить?
🔹 Откуда это берётся?
Когда в прошлом был сильный эмоциональный опыт — он остаётся не только в памяти.
Часть переживаний «записывается» в теле.
Обиды, страхи, боль, разочарование — если их не удалось прожить полностью,
тело продолжает держать это напряжение.
Поэтому любая ситуация, похожая на ту, что была — снова «включает» старые чувства.
Хотя головой ты понимаешь: это уже давно было.
🔹 Почему не помогает «просто забыть»?
Потому что прошлое не уходит само по себе, пока в теле остаются зажимы, связанные с этим опытом.
Можно сто раз сказать себе:
«Прошло»,
«Я это отпустил(а)»,
«Пора двигаться дальше».
Но пока тело держит напряжение — внутренне ты остаёшься в той же истории.
🔹 Что помогает на самом деле?
Первое — перестать требовать от себя «отпустить немедленно».
Второе — обратить внимание на тело:
Что я чувствую, когда вспоминаю об этом? Где сжимается? Где тяжело?
Когда работать с этим уровнем, постепенно уходит застарелое напряжение.
А вместе с ним — и эмоциональная связь с прошлым.
🔹 Как помогает GSR?
GSR помогает мягко снимать тот самый слой напряжения, который не даёт по-настоящему отпустить прошлое.
После сессий часто появляется ощущение:
эта тема перестала меня цеплять,
внутри стало спокойнее,
появилось ощущение свободы.
Прошлое отпускает не тогда, когда мы «забываем».
А тогда, когда внутри становится по-настоящему спокойно. 🌿
И с этим можно работать.
Мягко. Осознанно. В своём ритме.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Время идёт.
Всё вроде бы давно позади: события, люди, ситуации...
А внутри — всё то же.
Стоит что-то напомнить — и снова ком в горле, тяжесть в груди, переживания.
Почему так?
Почему прошлое не уходит, даже когда его хочется оставить?
🔹 Откуда это берётся?
Когда в прошлом был сильный эмоциональный опыт — он остаётся не только в памяти.
Часть переживаний «записывается» в теле.
Обиды, страхи, боль, разочарование — если их не удалось прожить полностью,
тело продолжает держать это напряжение.
Поэтому любая ситуация, похожая на ту, что была — снова «включает» старые чувства.
Хотя головой ты понимаешь: это уже давно было.
🔹 Почему не помогает «просто забыть»?
Потому что прошлое не уходит само по себе, пока в теле остаются зажимы, связанные с этим опытом.
Можно сто раз сказать себе:
«Прошло»,
«Я это отпустил(а)»,
«Пора двигаться дальше».
Но пока тело держит напряжение — внутренне ты остаёшься в той же истории.
🔹 Что помогает на самом деле?
Первое — перестать требовать от себя «отпустить немедленно».
Второе — обратить внимание на тело:
Что я чувствую, когда вспоминаю об этом? Где сжимается? Где тяжело?
Когда работать с этим уровнем, постепенно уходит застарелое напряжение.
А вместе с ним — и эмоциональная связь с прошлым.
🔹 Как помогает GSR?
GSR помогает мягко снимать тот самый слой напряжения, который не даёт по-настоящему отпустить прошлое.
После сессий часто появляется ощущение:
эта тема перестала меня цеплять,
внутри стало спокойнее,
появилось ощущение свободы.
Прошлое отпускает не тогда, когда мы «забываем».
А тогда, когда внутри становится по-настоящему спокойно. 🌿
И с этим можно работать.
Мягко. Осознанно. В своём ритме.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!