Почему трудно принять перемены — и как GSR помогает сделать это легче

Перемены могут вдохновлять, но часто они вызывают тревогу и сопротивление.
Даже если мы понимаем, что изменения к лучшему, внутри может появиться ощущение нестабильности и потери контроля.

Почему мы сопротивляемся переменам?

🔹 Привычка к стабильности

Мозг устроен так, чтобы выбирать предсказуемое — оно кажется безопасным.

🔹 Опыт прошлого

Если перемены раньше были связаны с потерями или стрессом, тело и психика могут реагировать на любое новое как на угрозу.

🔹 Страх неопределённости

Не зная, что будет дальше, мы начинаем представлять худшие сценарии и держаться за старое, даже если оно уже не работает.

Что происходит внутри?

При столкновении с переменами тело часто реагирует напряжением, дыхание становится поверхностным, внимание уходит в тревожные мысли.
Это мешает адаптироваться и увидеть новые возможности.

Как помогает GSR?

GSR мягко переводит внимание из тревожных мыслей в телесные ощущения.

Во время сессии вы начинаете замечать:

— где в теле возникает сопротивление
— что помогает дыханию углубиться
— как меняется внутреннее состояние, когда даёшь место новым ощущениям

Постепенно тревога снижается, а готовность к новому растёт.
Перемены перестают казаться угрозой и начинают восприниматься как пространство для роста.

📌 Принять перемены — значит дать себе шанс на новое качество жизни.

GSR помогает сделать этот процесс мягким и безопасным.

___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!