Почему усталость не уходит, даже после отпуска?
Бывает так: ждёшь отпуска с мыслью — «наконец-то отдохну»,
уезжаешь, меняешь обстановку, отключаешь рабочие чаты...
Проходит неделя или две, а внутри — всё то же:
ощущение усталости, вялость, тяжесть в теле, апатия.
Почему так?
🔹 Не даём себе «разобраться»
Современный ритм жизни — это постоянное напряжение:
мысли, дела, ожидания, чужие требования, недосказанные эмоции.
Тело всё это запоминает и копит.
Когда мы едем в отпуск, обстановка меняется.
Но внутренние зажимы, усталость и накопленный груз — с нами.
Их невозможно «переключить», просто сменив картинку вокруг.
🔹 Отдых без внутреннего отдыха
Часто отпуск превращается в ещё одну задачу:
успеть всё посмотреть, всё запланировать, провести «идеальный отдых».
При этом внутри — продолжается привычное состояние внутренней спешки.
Тело не расслабляется по-настоящему.
Голова продолжает работать в режиме контроля.
В результате — возвращаемся домой, а ощущение отдыха так и не пришло.
🔹 Глубинная усталость
Когда годами «накапливаются» стрессы и внутренние конфликты, усталость становится глубинной.
Это уже не просто физическое переутомление — это состояние, которое живёт в теле на уровне автоматических реакций.
Поменять картинку или уехать на море — мало.
Чтобы почувствовать лёгкость и настоящую энергию, важно позволить телу отпустить накопленные напряжения.
🔹 Как помогает GSR?
GSR работает с телесными реакциями здесь и сейчас.
Не нужно объяснять, что утомляет или почему.
Через мягкую работу с телом уходит именно та усталость, которая копилась годами.
После этого отдых — даже самый обычный — начинает по-настоящему восстанавливать.
И вместо «пожить до следующего отпуска» появляется ресурс для жизни каждый день.
Настоящий отдых — это не место.
Это состояние, в котором тебе хорошо с собой.
Когда тело расслаблено, голова ясна, а внутри — лёгкость.
И именно с этого стоит начинать.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Бывает так: ждёшь отпуска с мыслью — «наконец-то отдохну»,
уезжаешь, меняешь обстановку, отключаешь рабочие чаты...
Проходит неделя или две, а внутри — всё то же:
ощущение усталости, вялость, тяжесть в теле, апатия.
Почему так?
🔹 Не даём себе «разобраться»
Современный ритм жизни — это постоянное напряжение:
мысли, дела, ожидания, чужие требования, недосказанные эмоции.
Тело всё это запоминает и копит.
Когда мы едем в отпуск, обстановка меняется.
Но внутренние зажимы, усталость и накопленный груз — с нами.
Их невозможно «переключить», просто сменив картинку вокруг.
🔹 Отдых без внутреннего отдыха
Часто отпуск превращается в ещё одну задачу:
успеть всё посмотреть, всё запланировать, провести «идеальный отдых».
При этом внутри — продолжается привычное состояние внутренней спешки.
Тело не расслабляется по-настоящему.
Голова продолжает работать в режиме контроля.
В результате — возвращаемся домой, а ощущение отдыха так и не пришло.
🔹 Глубинная усталость
Когда годами «накапливаются» стрессы и внутренние конфликты, усталость становится глубинной.
Это уже не просто физическое переутомление — это состояние, которое живёт в теле на уровне автоматических реакций.
Поменять картинку или уехать на море — мало.
Чтобы почувствовать лёгкость и настоящую энергию, важно позволить телу отпустить накопленные напряжения.
🔹 Как помогает GSR?
GSR работает с телесными реакциями здесь и сейчас.
Не нужно объяснять, что утомляет или почему.
Через мягкую работу с телом уходит именно та усталость, которая копилась годами.
После этого отдых — даже самый обычный — начинает по-настоящему восстанавливать.
И вместо «пожить до следующего отпуска» появляется ресурс для жизни каждый день.
Настоящий отдых — это не место.
Это состояние, в котором тебе хорошо с собой.
Когда тело расслаблено, голова ясна, а внутри — лёгкость.
И именно с этого стоит начинать.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!