Почему я не верю в себя — и как это изменить?

Каждый хоть раз ловил себя на мысли: «У других получается, а у меня — нет». Недоверие к себе подтачивает изнутри, лишает энергии и не даёт двигаться к тому, что важно.

Но откуда берётся это ощущение и как его изменить?

Откуда рождается неверие в себя

• Сравнения в детстве. «Посмотри, как он сделал, а ты?» — такие фразы укореняются и превращаются в постоянный внутренний фон.
• Ошибки прошлого. Один неудачный опыт может закрепиться как ярлык: «У меня никогда не получится».
• Скрытые запреты. Внутри может жить убеждение: «Мне нельзя быть успешным», «Я не достоин». Эти фразы не произносятся вслух, но они управляют поступками.

Что происходит внутри

Недоверие к себе — это не про реальность, а про внутренние сценарии. Человек может быть талантливым и способным, но если внутри работает программа «я не могу», он будет сам себе мешать.

Как это меняет GSR

С помощью GSR можно добраться до самого корня. Этот метод помогает увидеть:

• какой именно опыт стоит за неверием,
• какие внутренние фразы и эмоции запускают чувство «я не справлюсь»,
• где тело хранит напряжение, связанное с этим убеждением.

Когда невидимая причина становится явной, опора возвращается. Человек начинает ощущать, что внутри есть ресурс, а не только ограничения.

Шаги к доверию себе

1. Отмечать маленькие победы. Даже самые простые: приготовить ужин, закончить задачу, выйти на прогулку.
2. Заменять внутренний голос критика на поддержку. Спрашивать себя: «А что бы я сказал другу в такой ситуации?»
3. Работать с глубинными блоками через GSR. Это точный способ убрать внутренний стоп, который мешал верить в свои силы.

🌿 Верить в себя — значит жить с ощущением опоры внутри.

Когда старые сценарии отпускают, уверенность перестаёт быть иллюзией и становится естественным состоянием.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!