Почему не верю в себя — и как это изменить
Вроде бы всё понимаю.
Есть опыт, есть знания, есть желания.
Но когда нужно сделать шаг — появляется внутренний голос:
«У тебя не получится»,
«Ты недостаточно хорош(а)»,
«А вдруг осудят?»
И руки опускаются.
Почему так происходит? Почему не удаётся поверить в себя — даже когда объективно всё для этого есть?
🔹 Откуда это берётся?
Недоверие к себе редко рождается на пустом месте.
Чаще всего — это результат старого опыта:
— критика в детстве,
— обесценивание достижений,
— болезненные сравнения с другими.
Тело запоминает такие ситуации:
«Проявляться небезопасно»,
«Лучше не рисковать»,
«Не стоит верить в себя, чтобы не разочароваться».
И даже когда головой мы понимаем, что «давно выросли», эти автоматические реакции остаются.
🔹 Почему не работают мотивационные советы?
Фразы вроде «поверь в себя», «будь уверен(а)», «действуй несмотря ни на что» — мало помогают.
Пока в теле живёт внутреннее напряжение, связанное с прошлыми переживаниями, любая попытка «просто взять и поверить» натыкается на скрытые страхи и сомнения.
Проблема не в том, что «не хватает силы воли».
Проблема в том, что тело помнит: «так нельзя».
🔹 Как это изменить?
Первый шаг — признать: да, пока что не верю в себя.
И это нормально. Это результат опыта, а не «мой недостаток».
Второй шаг — начать замечать, как это проявляется:
В каких ситуациях появляется напряжение? Где в теле сжимается? Какие мысли всплывают?
Когда с этим работаешь не только умом, но и на уровне тела — внутренние ограничения начинают уходить.
🔹 Как помогает GSR?
GSR позволяет мягко отпустить старые зажимы и установки, которые мешают проявляться.
Не нужно себя уговаривать или заставлять.
Просто однажды ты замечаешь:
— стало легче говорить о себе,
— проще начинать новое,
— появляется ощущение: я могу.
И это уже не самоубеждение — это естественное состояние.
Вера в себя — не врождённая черта.
Это то, что можно вернуть.
Когда тело отпускает старое — место внутри освобождается для нового опыта.
Для настоящей веры — в себя, в свои силы, в свою жизнь. 🌿
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Вроде бы всё понимаю.
Есть опыт, есть знания, есть желания.
Но когда нужно сделать шаг — появляется внутренний голос:
«У тебя не получится»,
«Ты недостаточно хорош(а)»,
«А вдруг осудят?»
И руки опускаются.
Почему так происходит? Почему не удаётся поверить в себя — даже когда объективно всё для этого есть?
🔹 Откуда это берётся?
Недоверие к себе редко рождается на пустом месте.
Чаще всего — это результат старого опыта:
— критика в детстве,
— обесценивание достижений,
— болезненные сравнения с другими.
Тело запоминает такие ситуации:
«Проявляться небезопасно»,
«Лучше не рисковать»,
«Не стоит верить в себя, чтобы не разочароваться».
И даже когда головой мы понимаем, что «давно выросли», эти автоматические реакции остаются.
🔹 Почему не работают мотивационные советы?
Фразы вроде «поверь в себя», «будь уверен(а)», «действуй несмотря ни на что» — мало помогают.
Пока в теле живёт внутреннее напряжение, связанное с прошлыми переживаниями, любая попытка «просто взять и поверить» натыкается на скрытые страхи и сомнения.
Проблема не в том, что «не хватает силы воли».
Проблема в том, что тело помнит: «так нельзя».
🔹 Как это изменить?
Первый шаг — признать: да, пока что не верю в себя.
И это нормально. Это результат опыта, а не «мой недостаток».
Второй шаг — начать замечать, как это проявляется:
В каких ситуациях появляется напряжение? Где в теле сжимается? Какие мысли всплывают?
Когда с этим работаешь не только умом, но и на уровне тела — внутренние ограничения начинают уходить.
🔹 Как помогает GSR?
GSR позволяет мягко отпустить старые зажимы и установки, которые мешают проявляться.
Не нужно себя уговаривать или заставлять.
Просто однажды ты замечаешь:
— стало легче говорить о себе,
— проще начинать новое,
— появляется ощущение: я могу.
И это уже не самоубеждение — это естественное состояние.
Вера в себя — не врождённая черта.
Это то, что можно вернуть.
Когда тело отпускает старое — место внутри освобождается для нового опыта.
Для настоящей веры — в себя, в свои силы, в свою жизнь. 🌿
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!