Послеродовая тревога и восстановление связи с телом — реальная история
Она пришла ко мне через три месяца после родов.
Казалось, всё должно быть хорошо — здоровый малыш, заботливый муж, поддержка семьи.
Но внутри было что-то другое: постоянная тревога, слёзы без причины и ощущение, что она потеряла себя.
«Я не чувствую тело. Всё будто не моё. Я встаю, двигаюсь, ухаживаю за ребёнком — но как робот. И внутри — страх. Без повода, просто страх».
💭 Что происходит с телом после родов
Беременность и роды — это не только физическая нагрузка, это огромный эмоциональный процесс.
Тело отдаёт все ресурсы, чтобы выносить и родить ребёнка.
После этого ему нужно время, чтобы перестроиться.
Но современная женщина редко получает возможность просто остановиться и выдохнуть.
Мозг говорит: «Ты должна радоваться, всё хорошо».
А тело всё ещё в режиме выживания.
Плечи напряжены, дыхание сбито, внутри — постоянное ожидание опасности.
Так и рождается послеродовая тревога: когда тело живёт в страхе, а разум пытается это объяснить.
⚙️ Что мы обнаружили на сеансе
На сеансе GSR мы начали с простого — с дыхания и ощущения опоры.
Уже через несколько минут стало видно: тело “разрознено”, будто разные его части не связаны между собой.
Когда я попросил её обратить внимание на грудь, она сказала:
«Мне страшно туда смотреть. Как будто там застрял крик».
И это был точный образ.
Во время родов она пережила сильный стресс, но не дала себе возможности прожить его.
Тело просто закрылось, чтобы выжить.
Когда через мягкое внимание мы начали восстанавливать связь с дыханием, тело само стало возвращаться — появились ощущения в ногах, потом в руках, потом тепло в груди.
Она заплакала и сказала:
«Я впервые за эти месяцы почувствовала, что я живая. Не только мама — я сама».
🌿 Что изменилось после
Через несколько дней она написала, что тревога стала заметно меньше.
Ребёнок перестал часто плакать — как будто и он почувствовал, что мама рядом по-настоящему.
Появилось желание гулять, дышать, просто быть.
Она не делала ничего “особенного” — просто восстановила связь с телом, которая была потеряна.
И вместе с ней — чувство покоя и уверенности.
Послеродовая тревога — это не слабость и не “гормоны”.
Это тело, которое слишком долго держалось и ждёт, что его наконец услышат.
Когда оно чувствует, что вы рядом, оно само находит путь к восстановлению.
📩 Если после родов вы чувствуете тревогу, пустоту или потерю себя —
это не нужно терпеть.
На консультации мы мягко восстановим контакт с телом, чтобы внутри снова стало спокойно, а жизнь — живой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Она пришла ко мне через три месяца после родов.
Казалось, всё должно быть хорошо — здоровый малыш, заботливый муж, поддержка семьи.
Но внутри было что-то другое: постоянная тревога, слёзы без причины и ощущение, что она потеряла себя.
«Я не чувствую тело. Всё будто не моё. Я встаю, двигаюсь, ухаживаю за ребёнком — но как робот. И внутри — страх. Без повода, просто страх».
💭 Что происходит с телом после родов
Беременность и роды — это не только физическая нагрузка, это огромный эмоциональный процесс.
Тело отдаёт все ресурсы, чтобы выносить и родить ребёнка.
После этого ему нужно время, чтобы перестроиться.
Но современная женщина редко получает возможность просто остановиться и выдохнуть.
Мозг говорит: «Ты должна радоваться, всё хорошо».
А тело всё ещё в режиме выживания.
Плечи напряжены, дыхание сбито, внутри — постоянное ожидание опасности.
Так и рождается послеродовая тревога: когда тело живёт в страхе, а разум пытается это объяснить.
⚙️ Что мы обнаружили на сеансе
На сеансе GSR мы начали с простого — с дыхания и ощущения опоры.
Уже через несколько минут стало видно: тело “разрознено”, будто разные его части не связаны между собой.
Когда я попросил её обратить внимание на грудь, она сказала:
«Мне страшно туда смотреть. Как будто там застрял крик».
И это был точный образ.
Во время родов она пережила сильный стресс, но не дала себе возможности прожить его.
Тело просто закрылось, чтобы выжить.
Когда через мягкое внимание мы начали восстанавливать связь с дыханием, тело само стало возвращаться — появились ощущения в ногах, потом в руках, потом тепло в груди.
Она заплакала и сказала:
«Я впервые за эти месяцы почувствовала, что я живая. Не только мама — я сама».
🌿 Что изменилось после
Через несколько дней она написала, что тревога стала заметно меньше.
Ребёнок перестал часто плакать — как будто и он почувствовал, что мама рядом по-настоящему.
Появилось желание гулять, дышать, просто быть.
Она не делала ничего “особенного” — просто восстановила связь с телом, которая была потеряна.
И вместе с ней — чувство покоя и уверенности.
Послеродовая тревога — это не слабость и не “гормоны”.
Это тело, которое слишком долго держалось и ждёт, что его наконец услышат.
Когда оно чувствует, что вы рядом, оно само находит путь к восстановлению.
📩 Если после родов вы чувствуете тревогу, пустоту или потерю себя —
это не нужно терпеть.
На консультации мы мягко восстановим контакт с телом, чтобы внутри снова стало спокойно, а жизнь — живой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!