Как принять свою уязвимость — и почему это даёт силу

Быть уязвимым — страшно.
Открыться. Показать слабое. Признаться, что больно, страшно, одиноко.

Мы привыкли держаться. Делать вид, что всё хорошо.
Сохранять лицо, даже когда внутри всё трещит.

Но чем дольше мы прячем свою уязвимость, тем дальше уходим от себя настоящего.

🔹 Почему мы боимся быть уязвимыми?

Потому что в прошлом за это могли ранить.

– Подняли на смех.
– Не поддержали.
– Оставили в момент, когда было тяжело.

И тело запомнило: покажешь слабость — будет больно.

С тех пор включается защита:
— держись,
— не показывай,
— справляйся сам.

Уязвимость становится опасной. Даже перед собой.

🔹 Что происходит, когда мы прячем её?

• Постоянное внутреннее напряжение
• Ощущение одиночества даже рядом с другими
• Невозможность просить о помощи
• Сложность выстраивать близкие, живые отношения
• И главная боль — ощущение, что «меня настоящего никто не знает»

🔹 Как помогает GSR?

Метод GSR работает с телом — а именно там спрятана уязвимость.

Она не в мыслях. Она — в затаённой боли, в зажатом дыхании, в скованности внутри.

Во время сессии:

• тело показывает, где именно спрятано то, что вы долго не хотели чувствовать;
• с помощью микрореакций можно обнаружить, в каком моменте появилась защита от уязвимости;
• происходит мягкое освобождение — без необходимости «разбирать» или «объяснять».

Когда напряжение уходит, появляется пространство.
Для себя настоящего. Для чувств. Для живого «я».

🔹 Что приходит на смену защите?

• Тихое внутреннее спокойствие
• Ощущение, что можно быть собой, без роли
• Способность открыто говорить о своих чувствах
• Глубже связь с другими — без масок
• Понимание: уязвимость — это не слабость, а честность

Быть уязвимым — не значит быть беззащитным.
Это значит — быть живым.

GSR помогает вернуть эту живость.
Без давления. Без надрыва. Через тело.
Мягко. Точно. По-настоящему.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!