Ты хочешь принять себя, но не знаешь как

Мы часто слышим фразу: «Прими себя». Она звучит просто, но внутри вызывает растерянность. Как это сделать? Что значит — принять?

Принятие себя — это не про идеальность и не про то, чтобы перестать меняться. Это про способность видеть свои сильные и слабые стороны без осуждения и сравнения.

Почему так трудно?

Потому что с детства мы привыкли оценивать себя глазами других: быть «удобным», «успешным», «правильным». И когда не соответствуем этим меркам, внутри рождается чувство вины или стыда.

С чего начать путь к принятию?

• Перестань гнаться за чужими стандартами. Сравнивай себя только с собой вчерашним.
• Замечай свои достижения. Даже маленькие шаги имеют значение.
• Разреши себе быть несовершенным. Ошибки — это часть роста.
• Слушай внутренний голос. Он подсказывает, что важно именно тебе, а не окружающим.

Принятие — это не точка, а процесс. Каждый день ты можешь чуть больше позволять себе быть настоящим. И именно в этом рождается свобода и сила.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!