Проживание стресса без критики — как GSR помогает быть к себе мягче
Когда нам тяжело, мы... ещё и ругаем себя за это.
«Соберись, не ной, чего ты расклеился(ась)?»
⠀
Стресс — уже сильная нагрузка.
Но вместо поддержки внутри включается внутренний критик:
– «другие справляются, а ты чего?»
– «опять не выдержал(а)»
– «всё испортил(а)»
И стресс перестаёт быть просто напряжением — он становится стыдом, самообвинением, давлением на себя.
Почему так происходит?
Потому что с самого детства нас учили быть «сильными», «удобными», «правильными».
А проявлять усталость, уязвимость, растерянность — считалось «неприемлемым».
⠀
В результате:
Даже когда тяжело — нужно собраться и молчать.
Почему это не работает?
Потому что стресс всё равно живёт в теле.
Он не уходит от критики. Он застревает глубже.
⠀
И тогда к утомлению добавляются:
Что делает GSR?
GSR помогает прожить стресс по-другому — без давления, без насилия над собой, без привычки ругать себя за чувства.
Во время сессии:
Это про заботу о себе, которую вы когда-то не получили — и теперь можете дать.
Что меняется?
Прожить стресс — не значит сломаться.
Это значит быть живым.
А GSR — это тот путь, который позволяет это сделать: мягко, бережно, глубоко.
Без борьбы. С уважением к себе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!
Когда нам тяжело, мы... ещё и ругаем себя за это.
«Соберись, не ной, чего ты расклеился(ась)?»
⠀
Стресс — уже сильная нагрузка.
Но вместо поддержки внутри включается внутренний критик:
– «другие справляются, а ты чего?»
– «опять не выдержал(а)»
– «всё испортил(а)»
И стресс перестаёт быть просто напряжением — он становится стыдом, самообвинением, давлением на себя.
Почему так происходит?
Потому что с самого детства нас учили быть «сильными», «удобными», «правильными».
А проявлять усталость, уязвимость, растерянность — считалось «неприемлемым».
⠀
В результате:
- стресс = слабость
- ошибка = повод для наказания
- слёзы = «раскис»
Даже когда тяжело — нужно собраться и молчать.
Почему это не работает?
Потому что стресс всё равно живёт в теле.
Он не уходит от критики. Он застревает глубже.
⠀
И тогда к утомлению добавляются:
- внутреннее давление
- напряжение в теле
- фоновые эмоции, которые невозможно прожить до конца
Что делает GSR?
GSR помогает прожить стресс по-другому — без давления, без насилия над собой, без привычки ругать себя за чувства.
Во время сессии:
- Тело получает право отреагировать так, как ему нужно
- Поднимаются эмоции, которые были вытеснены
- Происходит мягкое высвобождение напряжения — без анализа, без самокопания
Это про заботу о себе, которую вы когда-то не получили — и теперь можете дать.
Что меняется?
- Появляется больше спокойствия в реакциях
- Исчезает привычка «закрыться» под стрессом
- Возвращается контакт с телом и ощущениями
- Вместо критики приходит тёплое отношение к себе
Прожить стресс — не значит сломаться.
Это значит быть живым.
А GSR — это тот путь, который позволяет это сделать: мягко, бережно, глубоко.
Без борьбы. С уважением к себе.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы получать больше полезных советов и техник для улучшения здоровья и благополучия!